夏季容易乏力推荐喝生姜陈皮饮
夏季来了 ， 人们都会感觉到很闷热 ， 而且还会出现一些常见的中暑啊或者是食欲不振等等的情况 。如何缓解这样的情况呢?就要从饮食方面入手 ， 吃些清火去暑的食物 ， 下面介绍的生姜陈皮饮就是不错的选择 。
生姜陈皮饮
做法：
【夏季容易乏力推荐喝生姜陈皮饮】取陈皮5克 ， 生姜2片 ， 加适量红糖 ， 用沸水冲泡 ， 代茶饮即可 ， 一次一杯 ， 一天两到三次即可 。
中医称为“伤食”、“积滞”或“食积” 。引起的原因很多 ， 有脾胃不和、湿热郁积、情志抑郁等多种原因 。消化不良可见于各年龄段 ， 尤以儿童及体弱多病者多见 。其主要表现为脘腹胀闷、食欲不振或饮食停滞、食后胀甚、嗳气反酸、恶心呕吐、腹胀腹泻 ， 甚则出现厌食、乏力、消瘦等症状 。
消食健胃的食疗方——陈皮生姜消食饮 ， 大家不妨一试 。
陈皮所含挥发油对胃肠道有温和的刺激作用 ， 可促进消化液的分泌 ， 排除肠管内积气 ， 因此具有芳香健胃和驱风下气的效果 。而生姜能开胃驱寒 ， 对于很多不思饮食还感觉腹部寒凉的患者而言比较有益 。红糖中含有的维生素和电解质成分 ， 可通过调节组织间某些物质浓度的高低 ， 平衡细胞内环境的水液代谢 ， 排除细胞代谢产物 。这样的一道生姜陈皮饮 ， 是不错养生保健茶品 ， 不仅可以有效的起到消暑降温的作用 ， 而且还可以消食哦 ， 对于缓解乏力啊 ， 还有肠胃不适 ， 有很好的作用和功效哦 ， 大家不妨试试吧 。
关于生姜陈皮饮的做法 ， 大家都学会了吧 ， 方法简单 ， 而且营养价值是很丰富的哦 ， 夏季清火去暑缓解乏力 ， 平时的时候大家可以放心的食用 ， 但是也要注意食用的量 。夏季清热去火不妨试试吧 。
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