很多爱美人士都以骑自行车来减肥 ， 而且为了减肥成功 ， 长期骑自行车 。殊不知 ， 经常骑自行车对身体也会带来一定的坏处 。那骑自行车的坏处有哪些呢？
1、对生育有影响
骑车会压迫到阴部 ， 使血液循环流通不畅 。若长时间骑 ， 可能会造成人前列腺充血、肿胀 ， 引发前列腺炎等疾病 。若为男性 ， 睾丸经常被车座挤压 ， 可能还会出现睾丸不适等症状 。所以 ， 当身体异常 ， 经常尿频、尿急 ， 就要多加注意了 ， 以免生殖器官受损 ， 不孕不育 。
2、对手的伤害
骑车时 ， 双手要紧握车把 ， 若蹬车上坡 ， 速度加快 ， 手腕关节必然会过度拉伸 ， 如果不注意 ， 可能会导致腕关节拉伤 。所以 ， 要适时活动腕关节 ， 尽量避免骑车对手部造成伤害 。
3、对颈椎与腰椎的伤害
骑车过程中 ， 要注意姿势 ， 如果姿势不对 ， 过度前倾 ， 抬头仰脖 ， 必然会令颈部肌肉紧张 ， 同时 ， 腰部压力也会比较大 。此外 ， 长时间骑车还易导致腰肌劳损和颈部劳损 。
骑自行车健身的女性有时下体会出现麻木感 ， 原因在于长时间坐在传统的车座上 ， 而车座的设计会使身体重量落在车座前 ， 这样对生殖器会造成局部压力 。那骑自行车真的对女性私处有危害吗？
目前为止 ， 还没有确切的研究表明长期骑自行车的女性 ， 私处会受损 。但需注意的是 ， 与不骑自行车的女性相比 ， 骑自行车的女性生殖器官感觉相对较弱 ， 所以说 ， 骑自行车对女性私处还是有影响的 。
此外 ， 还有一项研究报告显示 ， 女性骑自行车经常会出现麻木疼痛感 ， 主要是由某些特定因素造成 ， 如车把的位置和车座的位置 。如果将车把位置调低于车座 ， 会使女性阴部承受更多的压力 ， 但若是把车把位置调高于车座 ， 则不会造成过大压力 。另外 ， 女性骑车时身体前倾 ， 也会让阴部承受的重量增大 。所以 ， 为避免不必要的伤害 ， 尽量不要这样做 。
生活中 ， 很多人以自行车代步 ， 其中男性骑自行车的情况较多 。针对此 ， 有的人说 ， 骑自行车会影响男性的“性福” ， 真的吗？骑自行车会影响性功能吗？
从勃起功能角度来看 ， 骑自行车与男性生殖器的勃起没有直接关系 ， 所以 ， 经常骑自行车不会对男性性功能造成不利影响 。如果已出现勃起障碍情况的男性 ， 骑自行车反而有利于病情的改善 ， 能让性功能增强 。因为骑自行车是全身运动 ， 在整个过程 ， 会阴及下腹部肌肉也会发生运动 ， 这能锻炼局部勃起相关神经的反射能力 。而且骑自行车会在一定程度上刺激生殖器官 ， 由此对阴茎勃起功能也有一定的改善作用 。
但是 ， 值得注意的是 ， 长时间骑自行车 ， 也会给男性身体带来不可预知的危害 ， 如可能会提高慢性前列腺炎和精囊炎发病几率 。若男性得了前列腺炎 ， 性生活将大受影响 。所以 ， 为避免这一不良情况出现 ， 应避免长时间骑车 。并且在选择自行车时 ， 要尽量选择质量好的 。购买后 ， 不要马上骑 ， 应根据自身身高调整好车座 ， 让车座高度合适 ， 而且尽量中间部位凹一些 ， 软一些 。
经常有车友担心 ， 骑自行车后腿变粗 ， 影响整体线条 。其实 ， 之所以会发生这种情况 ， 主要原因在于骑车速度过快、骑车姿势不对及骑车后没有做拉伸动作 ， 具体如下：
1、骑车速度过快
骑车是一种有氧运动 ， 属于中低强度 ， 需要持续比较长的时间 ， 才能让身体进入有氧状态 ， 以此提高心肺功能、促进新陈代谢 。若一开始骑就骑得很快 ， 身体都未进入有氧状态 ， 脂肪仍未开始燃烧 ， 人就已感到疲劳 ， 停下来 ， 这样 ， 腿就会变粗 。所以 ， 有氧骑车才是正确的方法 ， 能避免腿粗发生 。
2、姿势不对
骑车时 ， 保持良好姿势 ， 才能让身体更健康 ， 运动效果更高 。如果姿势不对 ， 会增加人骑车的疲劳感 ， 还会让腿变粗 ， 因为骑车时 ， 大部分压力都落在腿部 ， 导致腿部不断运动 ， 以致腿部肌肉形成 。
3、没有做整理运动
骑车后 ， 做整理运动 ， 可以让肢体充分伸展 ， 进而将肌肉拉展开来 ， 促进肌肉内的乳酸排泄 。若没有做整理运动 ， 不仅腿部会有酸痛感 ， 而且肌肉易形成 。
一有时间 ， 约上三五知己 ， 到某个公园骑车 ， 不仅能运动健身 ， 还能释放压力 。但有的人会担心骑车后膝盖受伤 。那骑自行车对膝盖伤害大吗？大家不妨继续往下看看 。以下是骑车伤膝盖的原因：
1、过多的进行爬坡和冲刺练习 。有的自行车爱好者 ， 他们为了进一步提高自己的技能 ， 同时为了彰显自己的能力 ， 会在一些比较高难度的骑行动作上面加强训练 ， 比如说爬坡还有冲刺练习 。但是事实证明 ， 如果运动过量 ， 不注意休息的话 ， 膝盖很容易受伤 。
【女性骑自行车的危害 骑自行车影响性功能吗】2、骑行的方向和脚踏的方向不对 。很多人在骑行的时候 ， 双腿有的是向外一有的是向内 ， 这两种骑行姿势都是不对的 ， 因为这样会导致自己骑行的方向和作用力的方向不一致 ， 长期这样下去的话 ， 很容易就会导致膝盖磨损 。
3、经常突然发力 。突然发力 ， 很容易会导致双腿的肌肉跟不上节奏 ， 这个时候就很容易会导致肌肉出现劳损 。特别是对于一些本身就有旧患 ， 但是却没有及时治疗的朋友 ， 这样对于他们膝盖的损害度无疑是更大的 。
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