孕妇吃柿子的好处是哪些
从柿子的营养与功效方面来看 ， 孕妇是可以吃柿子的 。一则柿子的营养十分丰富 ， 包含多种维生素和矿物质 ， 并且一些矿物质含量是大大高于其他各种水果 ， 孕妇食用可补充大量的营养 。有人说一天吃一个柿子 ， 就满足了一天所需维生素C的一半；还有人说 ， 柿子营养丰富 ， 吃了之后好处大大滴有 ， 那么与孕妇这个群体而言 ， 吃柿子有什么好处呢？
营养方面
柿子中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁、锌 。这些营养对改善孕妇体质和促进宝宝发育都有着极为重要的作用 。
功效方面
柿子性寒 ， 有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效 ， 同时还可用于治疗高血压 ， 缓解妊娠高血压的作用 。另外 ， 柿子内含有的果胶 ， 在清理肠道方面的作用也是不可忽视的 。
需要注意的是 ， 柿子中的鞣酸会与矿物质形成不能被人体吸收的化合物 ， 容易使人体缺乏两物质；又因为吃柿子会更容易使人产生饱腹感 ， 影响到正常饮食 ， 所以不建议孕妈妈们多吃 。
【孕妇吃柿子的好处是哪些】
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