熬夜吃什么食物能排除毒素 经常熬夜的人怎么给身体排毒
有些人拼命工作 ， 经常加班熬夜 。但是到了半夜才睡觉 ， 人体的排毒时间一般是11点以后 ， 睡得晚怎么排毒呢？熬夜吃什么食物能排毒？健康之家小编为你带来详细的推荐 ， 一起来看看吧！熬夜吃什么食物可以排除毒素1、莲藕:莲藕的利尿作用 ， 促进体内废物的快速排出 ， 莲藕净化血液 。莲藕适合冷热吃 ， 把莲藕榨成汁 ， 加入蜂蜜调味直接喝 ， 用小火加热 ， 加入糖 ， 趁热喝 。2、猪血:猪血的血浆蛋白在胃酸和消化液分解后 ， 可以产生润肠作用和解毒作用的物质 。这种物质可以与附着在肠胃壁上的粉尘、有害金属微粒等产生化学反应 ， 使这些有毒有害物质排出体外 。3、海带:海带中的褐藻胶具有治疗动脉硬化、防止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内放射性毒素的作用 。褐藻橡胶含水率高 ， 肠内形成凝胶状物质 ， 有助于排除毒素物质 ， 防止便秘和肠癌的发生 。4、菌类食物:黑木耳、银耳、蘑菇、蘑菇等 。这些菌类含有丰富的硒 。经常服用降低血压、降低胆固醇、防止血管硬化 ， 提高机体免疫功能 ， 增加体内免疫球蛋白的含量 ， 激动骨髓造血功能和滑肠、血液清洁、解毒、智力增强等 。5、绿豆:绿豆可解酒毒、野菌毒、砷毒、有机磷农毒、铅毒、丹石毒、鼠毒等 。中医认为绿豆可以解百毒 ， 可以帮助体内毒物排泄 ， 促进机体正常代谢 。但是 ， 煮的时间不要太长 ， 以免有机酸、维持生活素被破坏而降低作用 。食疗养生6、洋葱:洋葱促进胃肠蠕动 ， 加强消化能力 ， 含有丰富的硫磺 ， 与蛋白质结合的情况最好 ， 对肝脏特别有益 ， 有助于排毒 。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤 ， 加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤维水果蔬菜 ， 可分解体内积累的毒素 ， 帮助排便 。【熬夜吃什么食物能排除毒素 经常熬夜的人怎么给身体排毒】
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