中暑按什么穴位
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文章目录中暑按什么穴位1、中暑按什么穴位1.1、按揉大椎穴大椎穴:位于第七颈椎棘突下凹陷处 。
将右手中指指腹放于大椎穴上,食指、无名指、小指附于穴位旁,中指用力按揉0.5~1分钟 。
功效:清泄暑热,通络镇痛 。
1.2、揉掐风池穴风池穴:位于颈项后枕骨下,大筋外侧凹陷处 。
将双手拇指指尖放在同侧风池穴上,其余四指附在头部两侧,适当用力揉掐0.5~1分钟 。
功效:疏风清热,开窍镇痛 。
2、夏季怎么预防中暑饮食方面:要补充足够的蛋白质,如鱼、肉、蛋、奶和豆类,还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果,如西红柿、西瓜等 。不要吃冷饮,有些人喜欢在夏季吃很多冷饮来达到降温的目的,实际上是在增加中暑的几率 。
【中暑按什么穴位】中午至下午2时阳光最强时,尽量不呆在室内适当进行午休 。空调不要开得太低了,避免温差过大带来中暑 。出去的话要带防晒工具,擦好防晒霜 。
3、宝宝中暑的护理方法 在家中要做好迅速的通风换气,保持室内的空气新鲜,要适量的降低室内温度,空调温度要调节合适 。
经常给宝宝洗一洗温水浴,给宝宝洗的水水温要调节至跟宝宝的体温一致,不能太低 。一般最好比宝宝的体温低0.5-1度即可 。
中暑患者该注意些什么忌大量饮水
中暑患者应采用少量、多次的饮水方法,每次以不超过300毫升为宜,切忌狂饮 。因为大量饮水不仅会冲淡胃液,影响消化功能,还会引起反射性排汗亢进,使体内水分和盐分进一步大量流失,严重时可导致热痉挛 。
忌大量食用生冷瓜果
中暑患者大多脾胃虚弱,大量食用生冷食物和寒性食物会进一步损伤脾胃阳气,重者会出现腹泻、腹痛等症状 。
忌吃大量油腻食物
中暑后应少吃油腻食物,以适应夏季肠胃的消化能力 。油腻食物会加重胃肠的负担,并使大量血液滞留于胃肠道导致输送到大脑的血液相对减少,人会感到疲倦 。
忌纯补
中暑之后,暑气未消,虽有虚症,却不能单纯用补法,过早进补会使暑热不易消退,或使已经逐渐消退的暑热复燃 。
忌偏食中暑患者应以清淡饮食为主,但可适当佐以鱼、肉、蛋、奶等,以保证人体所需营养成分 。
中暑病人的饮食宜忌 为了防暑,应选择清淡爽口、易于消化的食物,做成绿豆汤、绿豆粥、赤小豆粳米粥、荷叶粥、莲子百合粥或薄荷粥等 。夏季瓜果较多,既富于营养,又清淡无腻味,具有很好的清热解暑作用,如西瓜、柠檬、葡萄、菠萝、山楂、水蜜桃和杏子等 。如果已经中暑,可将上述水果榨成果汁,在冰箱中稍降温后给病人服用 。
在调味品方面,可用些米醋、大蒜、生姜、芥末、荆芥等酸、辛、香佐料,以起到清暑、杀菌、解毒和增强食欲的作用 。
在对动物性食物的选择上,可选用有益气养阴作用的食品进行清补,如海参、兔肉、黑鱼、泥鳅、甲鱼、龟肉、鲫鱼、鸭肉、鸭蛋等 。用这些食物作为原料,可做全鸭冬瓜汤、解暑益气汤、砂仁鲫鱼汤等多种药膳 。
炎热的夏季不宜食用热性食品,如牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、雀肉、辣椒、花椒、白酒等 。不宜食用油腻食品,如花生、芝麻、核桃、年糕、糯米、粽子、油条、和奶油蛋糕等 。冰镇汽水、浓茶、咖啡等也不宜饮用过量,以免妨碍脾胃功能 。吃生冷瓜果和凉菜时,要注意卫生,以防食物中毒 。
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