适合一家人喝的秋季养生茶,秋季喝什么茶好6款秋季养生茶不容错过
秋季喝什么茶好 6款秋季养生茶不容错过适合女性秋季喝的养生茶
1、荷叶茶
荷叶茶可能很多人没听说过，其实荷叶茶是排毒利尿，帮助减肥的利器 。秋季吃的多害怕发胖的女性最适合喝荷叶茶，效果一点也不比那些昂贵的排毒养颜药物差 。
2、杜仲茶
杜仲茶是有名的保健茶，可以补肝肾、降血压血脂、美容养颜和帮助睡眠等功效，多喝杜仲茶对失眠多梦、三高的人很有好处，经常失眠的人可以在睡觉前喝一杯 。
3、银耳茶
银耳中含丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸及肝糖 。银耳中含有一种重要的有机磷，具有消除肌肉疲劳的功能 。女性朋友常服银耳茶，可起到嫩肤、祛斑、美白的效果 。
4、菊花茶
菊花茶相信大家都很熟悉了，是最常喝的一种茶，可以清火解燥，补血养颜，非常适合经常对电脑的上班一族 。到了下午的时候，泡上一杯菊花茶可以缓解疲劳，提升排毒，是非常不错的选择哦 。
【适合一家人喝的秋季养生茶,秋季喝什么茶好6款秋季养生茶不容错过】5、绿茶
绿茶中含有丹宁、儿茶素、维生素C、E，有很好的抗氧化效果，能防止肌肤老化，所以如果想要抗衰老可以多喝绿茶 。大家如果喝绿茶最好选择在白天喝，因为绿茶中含有少量咖啡因，如果晚上喝可能会影响睡眠 。
6、玫瑰花茶
玫瑰花茶中含有丰富的维生素A、C、B、E、K，能改善内分泌失绸，促进血液循环，常喝玫瑰花茶能美白肌肤，防止皱纹，让肌肤白里透红 。玫瑰花茶不仅能美容，还有减肥的功效，爱美的美眉应该多喝，让皮肤和身体都越来越好 。
秋季养生茶有哪些?秋季养生茶： 介绍一：菊花茶 配方：15g野菊花或者杭菊 菊花有野菊花还有杭菊，它们对人体的功效都是大同小异的 。
对于因为上火引起的目涩、口干、火旺、还有因为湿气、寒气、风寒引起的麻木、四肢酸痛，都可以通过喝菊花茶来治疗 。而用眼过度、眼睛疲劳，也是可以通过喝菊花茶来缓解的 。
秋天喝菊花茶还能够滋润身心，如果长时间喝菊花茶的话，还可以恢复视力 。介绍二：乌龙茶 配方：15g乌龙茶 乌龙茶既有红茶的甘醇，又有绿茶的清香，而且它温热适中，不热也不寒，在冬季能起到润喉生津、滋润皮肤的功效，还能将体内堆积的热气清出体外，让身体更加适合季节的变化 。
国内比较著名的乌龙茶有冻顶乌龙、福建五龙、闽北武夷岩茶等，它们都能起到乌龙茶的功效 。介绍三：姜苏茶 配方：15克生姜末、15克苏叶 江苏差是生姜以及苏叶混合，再用开水冲泡制成的茶，一般每天的早上和下午各喝一次 。
秋天气温比较凉快，也非常容易感冒，因为肠胃不适型感冒引起的头痛发热、风寒感冒、胃痛腹胀等，都可以通过喝这个茶缓解 。介绍四：桔红茶 配方：15g桔红、15g绿茶 取桔红以及绿茶混合，放入锅内蒸煮20分钟左右，待凉之后就能服用了 。
有些人在秋天的时候会咳嗽痰多，而且痰黏，每日喝桔红茶就能润肺消痰、治疗久咳不爽的症状 。而且绿茶中还有消炎抗菌的作用，对久咳不止的人都能起到很好的疗效 。
秋季喝什么养生茶养生好?现在开始进入秋天了，天气没有夏天时那么热了，可是我们还是要注意进行秋季的养生保健，初秋给人的感觉是还处于夏天，但是再过不了多久天气就会越来越凉了，我们一定要做好防燥防膘的措施，想进行秋季养生保健的人都去看看吧！ 防燥：朝盐水晚蜂蜜 进入秋季以后空气变得干燥，中医有“秋燥伤肺”之说，呼吸系统疾病如鼻炎、咽炎、支气管炎、哮喘、支气管扩张发病增高 。
我国民间有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，秋季阴盛于外而虚于内，若不能养阴易生热病，就是我们老百姓说所的“上火” 。防秋燥有妙招，“朝盐水，晚蜂蜜”的养生防病法：早上空腹喝一杯凉的盐水，晚上睡前喝一杯温的蜂蜜水 。
清水在体内流失比较快，因此尽管我们不停地喝水还总觉得口燥唇干，但如果捏一小撮食盐放入水里搅拌一下再饮用可以减慢水分流失 。另外，蜂蜜有清热、补中、解毒、润燥等功用，经常食用对肺病、高血压、痔疮、动脉硬化、神经衰弱等有一定的预防和疗效 。
防膘：巧搭配摄粗粮 秋季气候干爽，汗液减少，睡眠时间增长，为了迎接寒冷的冬季，机体会积极地储存脂肪，因此一不小心就会发胖 。对于不少已经日渐发福的男子来说，体内脂肪的积累不仅有碍美观，而且容易引起高血压、高血脂、动脉硬化等多种疾病，这对本身肥胖者来说更加危险 。
为了保证体重正常，应注意作息合理、多吃蔬菜水果润肠通便 。在饮食方面可以选择热量少的粗粮，如玉米、红薯、土豆、薏米和豆类 。
参考资料：微微健康网 。
秋季适合喝什么茶乌龙茶，属半发酵茶，介于绿、红茶之间 。
色泽青褐，冲泡后可看到叶片中间呈青色，叶缘呈红色（现代制作过程中去掉了红边），素有“青叶镶边”美称，既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，有润肤、润喉、生津、清除体内积热，让机体适应自然环境变化的作用 。二、红茶目前天气转凉，喝一点红茶再合适不过，这种茶是温热性质的，能暖胃驱寒，冷天喝起来格外舒服 。
值得提醒的是泡茶以清淡为宜 。长期饮用浓茶的危害很大，包括很多方面的 。
比如，浓茶中的咖啡碱含量较多，既抑制钙的吸收又加速钙的排出，是年长后患骨质疏松症的高危险因素 。浓茶可促使胃酸分泌过多，胃不好的人饮浓茶无异于雪上加霜，容易诱发胃部不适，使胃已经形成的溃疡面难以愈合 。
三、半生半熟的普洱茶秋季天气干燥，常使人口干舌燥，宜喝半生熟发酵程度的普洱茶，也可生茶和熟茶混用，取两者之功效 。这样饮用茶性适中，介乎生、熟茶之间，不寒不热，能生津降燥，很适合秋天气候 。
四、竹筒茶据《本草纲目》记载，竹汁具有驱风解热、祛痰健胃、生津利尿、养血益阴、利窍明目、消毒镇痛、抑制肿痛、延缓衰老等功用，被明代“药王”李时珍誉为“炎家之圣剂，大热者仙品” 。茶经过火烤以后有清心、明目、利尿的作用，还可消除生茶的寒性 。
竹筒茶是将清毛茶放入特制的竹筒内，在火塘中边烤边捣压，直到竹筒内的茶叶装满并烤干，就剖开竹筒取出茶叶用开水冲泡饮用 。在烤的过程中竹汁与茶汁混合，去掉了生茶的寒性，适合秋季品饮 。
五、几种花草茶秋天干燥，人参花、甘菊、洛神花、金银花、马鞭草等花草具有降火、清热的功效，味道都比较清淡，可以单独泡水饮用，也可根据口味取其中几种混合饮用 。平时不时饮用几口，对缓解“秋燥”能起到一定作用 。
秋天适合喝什么茶秋季天气干燥，初秋更是有秋老虎之称，而且秋季饮食较多容易发胖，比较适合喝性温和，具有防癌、降血脂、抗衰老等功效的青茶、以及具有相应作用的养生茶 。
1、黑茶
黑茶中不仅含有丰富的抗氧化物质如儿茶素类、茶色素、黄酮类、维生素C、维生素E、D一胡萝卜素等，而且含有大量的具抗氧化作用的微量元素如锌、锰、铜（SOD的构成元素）和硒（GSHPX的构成元素）等 。黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量较多的复杂类黄酮等都具有清除自由基的功能，因而具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用 。
2、乌龙茶
乌龙茶富含丰富的有机化学成分和无机矿物元素，常喝乌龙茶可以清热解毒、降低血脂和胆固醇，对去燥、减肥有很大帮助 。乌龙茶中的安溪铁观音、武夷岩茶等都比较出名，静坐庭院，品一杯香茗，看云卷云舒也是一大乐趣 。
3、杜仲茶
杜仲茶是有名的保健茶，可以补肝肾、降血压血脂、美容养颜和帮助睡眠等功效，多喝杜仲茶对失眠多梦、三高的人很有好处，经常失眠的人可以在睡觉前喝一杯 。
4、菊花茶
秋天气候干燥，难免会眼干眼涩，尤其是学生和总是面对电脑的上班族 。菊花茶具有清肝明目、杀菌消毒的作用，而且菊花茶同样具有降血脂降胆固醇、延缓衰老的作用 。菊花泡茶时可以放入适量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋阴补肾，起到益精明目的作用 。
5、荷叶茶
荷叶茶可能很多人没听说过，其实荷叶茶是排毒利尿，帮助减肥的利器 。秋季吃的多害怕发胖的女性最适合喝荷叶茶，效果一点也不比那些昂贵的排毒养颜药物差 。
6、决明子茶
决明子茶同样是秋天适合喝的茶之一，因为决明子茶可以清肝明目、降低血脂和胆固醇，而且决明子茶有利于通便，对于秋季干燥容易便秘有一定的治疗作用 。
秋季养生茶有哪些呢1、杞菊茶 枸杞子有滋补肝肾之阴的功效，滋补肝血以明目，可以治疗两目干涩、头晕目眩、腰膝酸软、头发早白、失眠多梦等症状 。
杭白菊可以滋补肝肾之阴，清肝明目治疗目赤肿痛、目暗昏花等 。麦门冬养肺胃心三脏之阴 。
三药共用可以缓解两目干涩、视物模糊、头发早白、目赤肿痛等 。原料：枸杞子，杭白菊，麦门冬 做法：将以上材料一同加入杯中，倒入沸水，焖焗10分钟即可饮用 。
2、枸杞茶 枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能 。可降压、降脂和防止动脉硬化 。
另外，枸杞对于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用，对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳，尤为适宜 。原料：枸杞10颗 做法：配制时只需要在杯中加入十几颗枸杞，倒入开水冲泡即可 。
当水频饮，对抗秋燥和白领常有的健康问题都非常有效果！ 3、金银花茶 金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的功效，可以治疗泻痢、流感、疮疖肿毒等病症 。另外也适用于急慢性扁桃体炎、牙周炎等病 。
原料：金银花 做法：将金银花放入杯中，用沸水冲泡频饮即可 。4、桑菊茶 桑叶可以清肺润燥，而杭白菊则可以补益肝肾之阴，清肝明目，有助于治疗目赤肿痛、目暗昏花等病症 。
玉竹养阴润燥，生津止渴 。另外，生山楂消食健胃，且可降血酯 。
四药共用可以疏散风热、润肺止咳，能有效地治疗及预防秋季感冒，素体胃寒者可加生姜3片 。原料：霜桑叶，杭白菊，玉竹，生山楂 。
做法：将以上材料放入杯中，加入适量的沸水冲泡即可 。代水频饮 。
5、姜苏茶 秋季天气转凉，风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等都会常常出现，这款茶可以有效地缓解以上症状 。原料：生姜、苏叶 做法： 1、将生姜切成细丝，苏叶洗干净 。
2、用开水将以上两种材料冲泡10分钟代茶饮用 。3、每天喝2次，上下午各温服1次 。
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