适合老年人的8种食物，预防冠心病！
冠心病是常见的心脏疾病，尤其是老年朋友，一定要注意预防心脏病，专家指出，老年人可以结合食疗的方式来预防冠心病 。比如，多吃以下这几种食物，可以达到防治冠心病的效果 。
【适合老年人的8种食物，预防冠心病！】1、绿茶
绿茶富含茶多酚，能加强毛细血管韧性，降低血清胆固醇浓度，从而防治动脉硬化，增强心脏收缩，改善心肌功能 。
2、石花菜
石花菜含有丰富的矿物质和多种维生素，尤其是褐藻酸盐类具有降压作用，而淀粉类的硫酸酯具有降脂功能 。
3、韭菜
韭菜富含膳食纤维，以及挥发性精油和含硫化合物，能够促进肠蠕动，减少胆固醇的吸收，具有降脂、护心的作用 。
4、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的维生素A原及槲皮素、山奈酚等，能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素合成，具有降血压、强心等功效 。
5、甘薯
甘薯富含糖类、维生素C和胡萝卜素，可提供人体所需的黏多糖和胶原物质，从而维持动脉血管的弹性，对防冶冠心病大有益处 。
6、花生
花生含有皂草碱的纤维素，具有减少体内胆固醇吸收的作用 。花生还含有多种氨基酸和不饱和脂肪酸，经常食用，可预防冠状动脉粥样硬化 。
7、荞麦
荞麦含有芦丁、叶绿素苦味素、荞麦碱以及黄酮物质，降脂、降压效果非常显著，黄酮类物质可以增加冠状动脉的血流量，防止心律失常 。
8、玉米
玉米中亚油酸含量高达60%以上，具有抗血管硬化的作用，还有卵磷脂和维生素E等，可降低血清胆固醇，有助于血管舒张 。
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