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养生心得体会1500字

生活百科

1、找篇养生的论文 1500字左右
如何保持身心健康
身心健康简单地讲是指身体和心理健康，心理健康又称之为思想健康 。探求中华传统医学，病因病理学、生理学、养生学人的健康与情感、情绪、行为、思维方式、生活方式、性格特点，都非常具体地、有针对性地、有倾向性地、有对应性地影响着五脏六腑及周身的健康状况 。一个良好的性格，一个开朗的性格，一个豁达的性格，一个勇敢的性格，一个坚强的性格，一个明朗的性格，一个洒脱的性格，一个乐观的性格，一个自信的性格，是有助于身心健康的性格 。反之，一个悲观的性格，一个狭隘的性格，一个阴暗的性格，一个怯懦的性格，一个自卑的性格，一个拿不起放不下的性格都是有损于身心健康的性格，是疾病的性格 。一个人经常“提心吊胆”、“心慌”、“心躁”、“撕心裂肺”、“心痛”他俱象的心也会同样如此 。古人提倡：“心平气和”、“心胸阔广”、“宽仁博爱”、“磊落光明”、“气魄宏大”等是不无道理的 。
另一方面一个人的行为对身体健康也是至关重要的一个方面，一个人总是含图私利，总是算计别人，总是横行霸道，用心险恶，丧尽天良，有一天等到他良心发现的时候可能为时已晚 。偏如一个杀人凶犯，一个被通辑的人犯，一个干尽坏事的人他们能跟平常人一样放心，舒心地睡个觉吗？这些人能健康长寿吗？这是不可能的，这就是规律 。
当然，人总是要生病的，有社会压力的原因，有家庭因素的原因，有自己本人的总总原因等等 。首先，必须面对现实，正确处理好各种关系，解决思想上的毛病，治了心理面的心病，同时，有效地进行疾病治疗，可以采取医生用药、药膳食疗、针灸、推拿、体育锻炼、练习气功、调整选择最适合自己疾病治疗的方式进行治疗 。同时，要学习和掌握科学保健常识，有的放矢地进行保健养生，加强自身修养，从而达到身心健康 。
四季如何养生
在我国最古老的医学经典著作——《内经》中，对一年四季春、夏、秋、冬的变化过程中如何养生就已有记述，如“春三月，夜卧62616964757a686964616fe4b893e5b19e31333332623965早起，广步于庭 。夏三月，夜卧早起，与鸡俱兴 冬三月，早卧晚起，必待日光” 。这就提示给人们，身体要健康，益寿延年，需要追随大自然的规律，随着季节的变化而安排日常起居 。
春季：祖国医学认为，从立春至立夏前一天为春三月，春天三个月是生发的季节，天气由寒转暖，东风解冷，春阳上升，自然界各种生物萌生发育，弃故从新 。
人们应早些睡觉，早一点起床，在庭院散散步，适当锻炼，以发布“生”气，注意运动应暖和，以适应春气 。并要让身心感到舒畅、活泼，以使身体与春气相适应 。生活中应注意心情愉快，切忌恼怒，内存生而勿杀、予以勿夺、赏而勿罚的意念，从而使肝气保持正常的生发、调畅 。如果违犯了这一自然规律，就会损伤肝气，夏季易患寒性疾病，从而导致人体难以适应夏季藩秀的“长”气 。
祖国医学认为，养生的效果，不仅限于季节，还应为下一季节打下良好基础 。换句话说，就是在这个季节里不能很好地养生，就会引起下一个季节的不健康状态，有不少疾病就容易产生 。如春季能注意“生发之气”，本季节即不患病或少患病，而到夏季也就不得寒性病 。若不注意调养“生发之气”，不仅近在当时，并且能遗患于后 。《内经》指出：“逆春气则少阳不生肝气不变 。”肝属木而主风，属于自然界的东方，旺于春季 。所以春季养生不好，不注意调养，易伤肝，肝伤则不能生心火，到了夏季火就不足，火不足而寒水便来侮之，于是都容易发寒性疾病 。
春回大地，万物复苏，阳春三月，气候渐暖，这是春的主要象征 。然而春季又是气候多变的季节，尤其是初春，气候变化更大，常有寒流侵袭，气温急降 。在日常生活中，人们常讲“春捂秋冻”，所谓“春捂”的意思，就是指春天不要过早地脱下棉衣，应晚脱一点，而且要一件件地减 。这从春天的天气、气候特点与人体对外界环境的适应能力来说，是有其科学道理的 。
由于春季气候变化多，忽冷忽热，风沙大，春雨少，再加肝木旺于春，恼怒等情志易刺激伤肝，一些冠心病人的病情易恶化 。另外，由于由冬入春，人们的抗病能力、气候适应能力较弱，流行性传染病又较多，稍不注意就会感染疾病 。特别是年老体弱和少年儿童应注意，春季易患感冒，若治疗不当，防护不周，常会导致肝炎 。另外，麻疹猩红热、腮腺炎、流行性脑脊髓膜炎等传染病都易传染 。
祖国医学还认为，春天肝气旺、脾气衰，应少吃酸，多吃甜的食物，因酸味属肝，甘味属脾，故需注意调养 。
在春季里，除注意以上几方面的调理外，还要针对春天的特点，加强体育锻炼，注意劳逸适度，增进营养，以增强体质的抗病能力 。
夏季：祖国医学认为，夏天对人来说属心火旺，肺气衰的季节，应晚睡早起 。苦味属心，辛味属肺，所以夏天应吃些辣味食物 。虽然天气炎热，但不要贪凉，睡觉时腹部应盖上被子，以免受凉腹泻 。雨季应避免湿气的侵袭，及时更换衣服 。平时应经常按摩足底涌泉穴，不要光脚，以免湿气从脚底部侵入 。
秋季：祖国医学认为，从立秋到立冬为秋三月，天地阳气日衰，阴寒日生，景物萧条，养生亦应随之 。
秋天应早睡早起，这对健康十分有益 。要少吃辣、多吃酸的食物 。气温降低时应及时添加衣服，以免着凉 。中医认为，当秋季阳气内敛，阴气转盛中，人应与秋气相和平，保持体内阴精，不让意志过分外驰，防止房劳伤肾 。秋季万物凋谢，老人忧思过多，产生垂暮之感，表现为情绪不稳、烦躁不安、难以入眠等症状 。金代医学家李东垣说：“凡怒悲生恐惧，皆损元气 。”《医学类编》说：“若日逐攘扰烦，神不守舍，则易于衰老 。”故应保持情绪稳定，心如秋月，少忧勿思使志安宁 。现代医学研究表明，当精神系统受到刺激，会导致机体正常平衡紊乱，易患疾病 。心情开朗，使精神处于常乐之境，才能有助于健康 。
冬季：冬季要早睡，起床不妨稍迟 。冬天为肾气旺、心气衰的季节 。咸味属肾，应少吃 。应尽量避免吃灸烤油腻难以消化的食物 。腹部及足部应注意保暖 。室内温度不宜过高，否则出门时易着凉 。
实践说明，祖国医学中宝贵的四季养生法是有科学道理的，如能掌握好，对人们的健康长寿必定大有益处 。
2、健康养生的生活心得？
养生应该是顺应自然，按自然规律去安排起居的日常生活，做适当的运动锻炼,使其达到扶正固本，保养真气 。要饮食有节，起居有常 。应该保持良好的心态，改掉不良的坏习惯 。

养生讲究的是阴阳平衡也就是体内各种脏腑处于一种相对平衡的状态，心态自然也就平和了 。疏通经络是达到平衡的方法之一 。每天按揉自己的穴位，肾经是人的先天之本，脾胃是人的后天之本，那么每天按揉这三条经络就会增强体质，如果不知道经络的走向和具体的穴位可以买张人体经络挂图对照按揉，坚持下来就会增加体质，得到健康的养生保健 。肾经主要按揉太溪、复流、涌泉三个穴位、脾、胃二经主要是腿上的穴位

饮食清淡，多喝水多吃瓜果蔬菜，还有可以多摄入强碱食物 。例如畅乐家的大麦若叶青汁和酵素 。我每天都是这样的 。基本不上火，脸上不长东西 。

保持好心情 ！ 放松自己！

早起早睡多运动

保持好心情，人生不如意十之八九，想开点，凡事有好必有坏 。每天别吃太油腻的东西，偶尔可以吃些 。闲暇时找点感兴趣的事干 。别总玩手机电脑，做点有意义的事才是正道 。遇大事要淡定，培养处变不惊的气度…
3、急！！！求一篇关于养生的论文 2000字左右
“身体是革命的本钱”这句话我们从小到大听过无数次，身边关心你的人也时时不忘提醒你注意自己的身体 。可我们中的大部分人对健康，养生却知之甚少 。为了解更多，我选修了《养生与大众健康》这门课，老师知识渊博，讲课风趣幽默，我从中学到了很多，也对养生有了一个全新的认识 。

  中医将养生的理论称为养生之道，而将养生的方法称为养生之术 。
养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化理论 。其内容不外以下四点：1．顺其自然2．形神兼养；3．动静结合；4．审因施养：养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动 。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养” 。
 而养生之术，其内容囊括了以下七方面：
1．神养 。包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面，多涉及中医文化、宗教文化和民俗文化内容 。
2．行为养 。包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养 。
3．气养 。主要为医用健身气功的“内养功”，多涉及中医文化、宗教文化和武术文化内容 。
4．形养 。主要包括形体锻炼及体育健身活动，多融合了医学文化和武术文化内容 。
5．食养 。为中医养生之术的主要内容之一 。其应用范围较广，适应人群也较多，主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等 。内容包括了医、药、食、酒以及民俗等文化 。
 6．药养 。主要内容为养生药剂的选配调制 。其选药多为纯天然食性植物药，其制法多为粗加工调剂，其剂型也多与食品相融合 。因此，中医常有“药膳”之说 。
7．术养 。是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生 。
  而这其中与我们生活联系最紧密，也是我们最容易把握的就是“食养” 。所谓“民以食为天” 。然而随着现在社会生活节奏的逐渐加快，西方快餐的涌入，传统的与我们身体健康密切相关的“一日三餐”越来越不为人所重视，越来越多的人处在所谓“亚健康”状态 。而我所希望的就是自己身边的人都可以健健康康的，所以我学了，并且时刻提醒他们 。
我国唐代医学家孙思邈说：“安生之本，必资于食；救疾之速，必凭于药；不知食宜者，不足以存生也” 。也就是说，不但要吃，还要知道吃什么，怎么吃才会让身体健康 。 
《黄帝内经》上说“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充 。”
五谷为养—人吃五谷杂粮，也就是说“食常杂”即每日能够食用谷类及薯类、豆类及其制品、、纯热能食物，达到合理、健康之目的 。要求每日吃不同的食物 。食常杂的核心是坚持膳食的营养平衡和合理搭配，并持之以恒 。粮谷类及薯类含有水化物、蛋白质、膳食纤维、B族维生素 。豆类含有脂肪、矿物质、B族维生素和维生素E 。五果为助——
水果中含有丰富的膳食纤维，在肠道内不易被消化吸收，能增加肠蠕动，有预防肠癌的作用 。
水果中含果胶多，这种可溶性膳食纤维有降低固醇的作用，利于预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病 。
水果中含有容易消化吸收的糖，可直接被身体吸收，有利于中老年人大脑能量的补充 。
水果中的名种有机酸，如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等，能刺激中老年人消化液的分泌，增进食欲，有利于食物的消化吸收
龙眼:龙眼味甜，主要功效可开胃益脾，养血安神，补虚长智，在《神农本草经》望还说可怕五脏邪气，厌食、除虫毒等等 。 
【养生心得体会1500字】芒果还具有药用价值：患慢性咽喉炎、音哑，用芒果煎水，代茶饮用，可去炎消哑，使嗓音甜润；取芒果2~3个，煎汤口服，可治疗疝气
菠萝的果肉中菠萝:含有一种独特的酶，能分解蛋白质 。吃了大量肉类菜肴后，嚼上几片鲜菠萝，对消化吸收帮助很好 。
桃子:性温，味甘酸，能消暑止渴、清热润肺，有 "肺之果 " 之称，适宜肺病患者食用 。桃子果实营养丰富，尤其铁的含量较丰富，是缺铁贫血患者的理想食疗佳果 。此外，桃子含钾多，含钠少，适宜水肿患者食 。炎夏食桃，可养阴生津，润肠燥 。
等等.不胜枚举 。
五畜为益——
动物性食物：蛋白质、脂类、矿物质、 维生素 B族和维生素A、D
五菜为充——
也就是青菜，含有大量的维生素 。对于养颜，防止坏血病，益智等都有很大帮助 。
此外还要多喝水
水是健康之本 。人体70％是水分，血液里90%是水分，脑组织80%也是水分，儿童体内的水分甚至高达体重的85％左右 。
人类饮水比吃饭更重要 。水对于健康人体，延年益寿有着至关重要的作用 。水同时是最佳溶剂 。它在人体内携带着许多溶解或悬浮的宝贵的化学物质，滋养着人体的生理 。人体内各种生化反应都要依靠水才得以完成 。体内代谢产物的输送和毒物的排泄也需依靠水来进行 。人体任何部分缺了它，就将无法生存 。水在维持生命方面比食物更重要 。人若不吃饭，光喝水也可延续生命2个月左右，若不吃饭不喝水则最多可活7天，高温天气只能活3天，可见水对于人体是多么重要 。但是人们往往忽视饮水的重要 。饮水要以不渴也饮，渴饮不足为训 。饮水应以喝白开水为主，辅以其他饮水应高新鲜度，水煮沸后再烧3分钟，达到国家标准 。饮水要先用水漱漱口，湿润口腔，要掌握慢饮、多次、少量 。
  当然想真正做到养生，还要从饮食，运动，心理等各方面进行训练 。我所做的还远远不够 。不过自从上过这门课，我正在努力养成一个健康的生活习惯，并试着影响身边的人 。现在的我每天早晨刷牙前喝杯水 。中饭前喝口汤 。饭后尽量保证半个小时的午睡 。晚上少喝水，白天多喝水 。梨睡前一杯牛奶 。然后经过了一个安逸的睡眠之后，早晨醒来时要先躺半分钟再起床 。经常买些水果吃 。烟戒了，酒也不怎么喝 。经常打打球，踢踢足球 。效果很明显，精神好多了，脸上的本来不多的痘痘也没有了 。
  信通过自己的努力和正确的方式，我的身体会越来越强壮，同时也希望身边的同学都可以健健康康的度过大学四年以至以后漫长的人生 。





在一片晶莹的世界中，赵飞燕静立于飞雪之中，身上却没有一丝雪花，她在迎候她的情人----一位英俊彪悍的猎户，今天是她与情人相会的最后一晚，明天就要被选进宫 。远远地有一个熟悉的身影急切地走来，飞燕兴奋地低吟一声，展开身形迎了上去，留下一人方圆的无雪空间被风雪瞬间覆没 。
太多的人为她的命运担忧：这个水性杨花的尤物如何能通过皇帝的测试？龙床上那点点落红，以及皇上无比的宠爱让深知她背景的人诧异了，经过千方百计的打探才知，赵飞燕一直在修炼者一种叫做“膣”的功夫，据说不但能使她寒暑不侵，身轻如燕，还能使密处紧缩自蠕 。
我想现在的你也像我刚读到这则故事时那样，有一种莫名的兴奋：人体中一定有种神秘的力量，一种充满魔力的功能存在，值得我一生为之追求，正所谓“食色，性也 。”，能精通房中养生，不就是得到了人生中幸福和快乐的那内在的一半吗？
那时我正值高中毕业，在家待业之际，有大把的时间可以利用 。也正逢中国大地上刚刚兴起“气功热”，让我很容易就找到了调动内在气血的切入点，通过遍览群书，在晦涩神秘的道家修炼经典中，我总结出了一条思路：积蓄元气，打通任督二脉，就等于打开了自主调动阴阳气血的通道 。然后再学别的功法 。我首先从调节自己的呼吸入手，在学习理论之余，除了站桩外，我采用了多种自然有趣的方式练习细绵深长的呼吸，慢慢地在冬日里也不感到寒意的程度，之后的一年多我同时练习内劲一指禅功和因是子静坐法，自感体内元气迅猛增长着，此时我自感作为人真的很有趣，随着意念和呼吸的不断默契的配合，一股可以感受到的内力（或称之为念力），慢慢从无到有了，并慢慢渗入气血，逐渐对其产生着影响 。终于有一天在我静坐时，忽觉得尾闾处似有气泡上冒，心内为之一振，此时我的理论水平也初有成，马上进入无极桩功态，“站姿得气快” 。忽然一股莫名的力量由尾闾升起督脉为之一紧，如拔罐中的走罐一样不断上移，一路上拔关夺隘，畅行无阻，理论上的三关竟一气通过 。我就像一个被外力所牵的木偶，气至尾闾自然翻臀，气至夹脊两肩后张，气至玉枕自然拔项，气过百会自然仰头，气至膻中自动含胸，气至丹田自动收腹，气至会阴自动夹裆 。如此不断循环直至自动收功 。多么奇妙的经历啊！我的生命从那时进入了另一种新的状态 。后来我又学的一种功法，是练习气穴开合与外物交流能量的，只是时间要求严格，至今练得也不多，但也为我的房中探幽提供了思路 。
转眼结婚成家，沉溺于恩爱缠绵，先前练过的功力在放纵中渐渐消逝，家务缠身，工作紧张，连练功的心思都没了，终于有一天，一次重感冒击倒了我，也不知有几年没有这么严重的感冒症状了，只有卧病在床，人就是这样，只有对浑身的病痛无能为力时才会重新审视自己过去的生活和人生的掌握，那段时间我想了很多 。病愈后，我努力在睡觉前后挤出时间留给自己练功，这次我选择的是自然门的补益功法--童子功，还有瑜伽中的冥想 。还好，经络已通，功力恢复的很快 。同时我又淘到了两本有关房中的册子《房中术》《素女经》，虽然书里的理论并不深奥，甚至后世之人对其中的修炼方式进行了无根据的臆测，但对我来说，那不是我所要注意的要点，从中主要的收获是了解了房事的过程、技巧和禁忌 。有了通畅的督脉，那些采补、吸提之法也不过如此，一点就通 。我又找回了对幸福更深层次得把握感了 。
有了这些经历，我不由得想到：虽然在中国，这门学问还难登大雅之堂，我也没有深涉古代房中的最深秘密但这本是每一个想拥有美好而又高质量生活的人应该掌握的技能，在气血旺盛，有着大把青春可以挥洒的年龄，花一两年练成它，你将在今后几十年的人生中充满着自信，所以在此甘冒献丑之虞，将我的心得贡献出来，希望对有志于此者有所启迪，吾愿足矣 。

4、急求中医养生心得1份,3000字,急,采纳给分,大学用,谢谢
中医养生心得体会 
 
中国的传统中医源远流长，博大精深，是中国古代人民同疾病作斗争的经验和理论知识相结合的结晶，是中国古代劳动人民通过长期医疗实践逐步形成并发展成的医学理论体系 。中医学以阴阳五行作为理论基础，将人体看成是气、形、神的统一体，通过望、闻、问、切，四诊法共用的方法，探求病因、病性、病位、分析病机及人体内五脏六腑、经络关节、气血津液的变化、判断邪正消长，进而得出病名，归纳出症型，同时，中医坚持以辩证法为原则，制定“汗、吐、下、和、温、清、补、消”等治法，使用中药、针灸、推拿、按摩、拔罐、气功、食疗等多种治疗手段，使人体达到阴阳调和而康复 。中医治疗的积极影响在于不但能够帮助恢复人体的阴阳平衡，而且还能兼顾生命与生活的品质，更为重要的是，中医学的最终目标并不仅仅只是着眼于治病，而是帮助人类达到如同在《黄帝内经》中所提出的四种典范人物，即真人、至人、圣人、贤人的境界 。

对此我深有体会： 
我母亲在怀孕期间，经历了长达数个月的妊娠反应，在此期间，她只能进食稀饭，同时由于家庭贫困，没有其他别的有益的补充，因此，出生以后我三天两头感冒，从小学开始就明显感觉在冬季的时候四肢发凉，终日精神不振，天气一变化就会头痛，而且会持续数天之久，乃至于我不上课也无需请假 。之前由于嫌中药熬制麻烦，我家人大都带我去看西医，做胃镜、胸透，拍头部和颈部核磁共振，但是结果显示一切良好，医生也仅仅开了一些常规的药来吃，效果几乎为零 。进入高中阶段，可能是由于功企业家的养生之道企业家养生之道...企业家养生之道..课负担过大，每天下午5点左右都会准时头痛，整个颈部和头部都十分冰凉，必须有一个人为我不断按摩才能缓解疼痛，否则就会有强烈的呕吐感 。由于我家有偏头痛的男性遗传倾向，我父母也只能干着急，能做的只能是按摩和炖天麻汤 。直到我表姐的公公，一个在湖南承包医院的老板知道我的情况后，替我请来了他们旗下最有名的中医来为我诊断，其结果是：我的头痛并非遗传，而是由于“先天之气”不足造成阳气不足引起的，“气”不足则血气不通，关节僵硬，经络郁积不畅，所以就会精神萎靡，脸色泛黄，四肢发凉；而下午天气转凉或者气候变化的时候，风邪之气就会乘虚而入，而阳气不足，晚上睡姿不正确所造成的颈部和肩部不适，使得头部成为身体中最为脆弱的一环，风邪之气从肩部和颈部进入，进一步到达头部，这才是我长期头痛的根本原因 。找到病因之后，医生认为我需要补 “精、气、血”，多管齐下治疗：首先，为我开出了一连串不知道具体是何物的食材，要求每天两顿饭通过与不同食物搭配来吃，接着，拿出一些经过秘方制作的药粉，要求我每天晚上泡脚，每周“蒸一次”，最后是每3天进行拔火罐、针灸和推拿，同时建议我泡枸杞和桂圆干作为日常的饮品，这样持续近2个月后，我感觉精神好了许多，不再感觉腿部僵直无力，食欲也好了许多，最为重要的是，头痛的持续时间和频率下降了许多，在接下来的3年时间里，除了拔火罐之外，我继续坚持食疗和泡脚，使我在高二那年暑假后不久彻底和头痛告别，使我免受身心的煎熬，也使我的体质好了许多，甚至连感冒也很少发生 。如果不是中医，仅仅靠西医，真不知道结果会怎么样 。 


对于中医关于“人”的看法和诊断方法，我深以为然 。中医学认为人是自然界的一个组成部分，由阴阳两大类物质构成，阴阳二气相互对立而又相互依存，一旦这种动态平衡受到破坏，就会表现出病理的状态 。而在治疗疾病之时，中医并非像大多数西医的观点那样采取孤立静止的看问题方法，而是认为人的生命活动规律以及疾病的发生等都与自然界的各种变化息息相关，人们所处的自然环境不同及人对自然环境的适应程度不同，其体质特征和发病规律亦有所区别 。因此在诊断、治疗同一种疾病时，多注重因时、因地、因人制宜，并非千篇一律 。认为人体各个组织、器官共处于一个统一体中，不论在生理上还是在病理上都是互相联系、互相影响的 。

因而从来不孤立地看待某一生理或病理现象，头痛医头，脚痛医脚，而多从整体的角度来对待疾病的治疗与预防，特别强调“整体观” 。    2008年春夏之交，我的父亲开始了其长达近3个月的咳嗽，一开始仅仅认为是室外天气太热，室内冷气太大所致而引起的热伤风，因此不以为意 。一周以后，随着流鼻涕等感冒的伴随症状的消失，咳嗽却开始严重，继续吃感冒药和消炎药也不见效，经过多次的西医诊断，判断为慢性咽炎发作，于是进行胸透、吃吴太咽炎片和阿莫西林，但是咳嗽还是止不住，又经过一位老西医的诊断后认为是过敏性的咽炎，加开了几种抗过敏的白色小药片，一开始咳嗽被压下去了，但是那个尾巴怎么也去不掉，反复多次后又变得严重了，最后还是一位老中医解决了这一难题，他采用中医经典的四诊法来断症：我老爹面色虚浮，眼袋浮肿，表明压力过大，工作时间过长，休息不足；舌苔白中带黄，显厚，表明胃气郁积，观看喉咙情况后认为咽炎无法引致这么严重的咳嗽，通过询问，得知我爸三餐不规律，在外应酬过多，油腻和鱼腥的东西摄入过多，同时，由于体质不佳，室内外温差过大，导致寒气积聚，加剧了胃气的郁积，而过多的胃气由于消化功能不佳只能上行，对喉咙进行刺激，使得由感冒引起的咳嗽转变为胃气引起的咳嗽而难以被发觉，西药的功能仅在于消炎，而无法平抑胃气，这才是咳嗽长期未愈的根本原因 。这位老中医一改之前消炎的用药方针，先开了三帖中药来消除积食，加大肠胃的消化和排出能力，同时要求我父亲在最近两周之内减少在外应酬的次数，加大对粗粮和蔬菜的摄入量，并且减少工作量，增加睡眠时间，然后开了几服药来抑制胃反流、反酸，用归脾丸来增强脾胃的功能，仅仅过了两周，喉咙部位的不适感基本消失，咳嗽也基本得到抑制，甚至连由慢性咽炎引起的刷牙的呕吐也好转了许多 。 


然而，现在社会，人们对于能够迅速痊愈比以更小的代价痊愈看的更重，而西医快速见效的特点也迎合了现在大部分人的心理，再加上其他原因，使得中医的发展面临尴尬的境况，人们往往是经过多次西医诊断无效之后才想到中医，但是，此时很可能已经错过了最佳的治疗时机，需要我们引以为戒：我们不应该忽视中医的疗效，应该加大对中医的保护和发展，才能保证这一学科得以更好的传承发展下去 。

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