薏米绿豆粥——夏季消暑利尿
夏天人们都会感觉到很疲劳的哦 ， 就是因为天气炎热的原因所造成的 。夏季消暑降温要注意合理的饮食和一些措施 。吃些什么好呢 ， 当然是消暑利尿的食物喽 。下面就来介绍薏米绿豆粥的做法吧 。
薏米绿豆粥
制作食材
薏仁、绿豆、蜂蜜
制作流程
1、将薏仁与绿豆浸泡一夜
2、将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时
3、将煮好的粥连汤带水一起放进搅拌机 ， 打成糊
4、等冷却到四十度以下后 ， 加入蜂蜜即成 。
薏米绿豆粥的功效有消暑冷气、利尿、增加皮肤光泽等的好处 ， 是最适合不过的美容佳品 ， 是女性朋友钟爱的粥品 ， 还有助消化、祛湿的功效 ， 平时我们可以多喝一些 ， 还可以搭配其它食材 ， 煮出功效更全的粥 ， 更好的滋补我们的身体 ， 令身体更健康 。薏米绿豆粥的功效主要有祛湿利水、养颜祛痘 ， 能预防很多慢性病 ， 有防暑降温的作用 ， 而且还可以有滋补祛湿的功效哦 ， 好像消化 ， 同时还可以增强皮肤的光泽度 ， 有好处 。
薏米绿豆粥的制作的方法 ， 上面小编已经给大家介绍了相关的内容了 ， 不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢 ， 绿豆是大家都喜欢吃的一种食材 ， 具有养胃健脾的作用 ， 夏季消暑利尿预防疾病首选 。
【薏米绿豆粥——夏季消暑利尿】
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