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煮着喝的养生茶包,养生茶有那些煮法

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养生茶有那些煮法秋冬养生茶有如下：1.姜苏茶 ：生姜、苏叶各3克 ， 将生姜切成细丝 ， 苏叶洗净 ， 用开水冲泡10分钟代茶饮用 。
每日2剂 ， 上下午各服一剂 。有疏风散寒、理气和胃之功 ， 适用于风寒感冒、头痛发热 ， 或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适等 。
2.银耳茶 ：银耳20克、茶叶5克、冰糖20克 。先将银耳洗净加水与冰糖（勿用白糖）炖熟；再将茶叶泡5分钟混和入银耳汤 ， 搅抖均匀服用 。
有滋阴降火 ， 润肺止咳之功 ， 适用于阴虚咳嗽 。银耳是食药两用滋补佳品 ， 内含碳水化合物65%、无机盐4%；还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等 。
药用有滋阴润肺、养胃生津之效 。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力 ， 配茶叶取其消痰火于利湿之中 ， 兼有消炎之功效 。
3.桔红茶 桔红3~6克、绿茶5克 。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用 。
每日1剂随时饮用 ， 有润肺消痰理气止咳之功 ， 适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症 。此花以桔红宣中理气 ， 消痰止咳 。
茶叶有抗菌消炎作用 ， 以此二味配制 ， 对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好 。还可自制简单的：白萝卜100克、茶叶5克 ， 加少量食盐 ， 先将白萝卜洗净切片煮烂 ， 略加食盐调味（勿放味精） ， 再将茶叶用水冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用 ， 天天2次不拘时限 ， 有清热化痰、理气开胃之功 ， 适用于咳嗽痰多等 。
白萝卜营养丰富 ， 含钙且有药用价值 ， 可清热化痰 ， 配茶饮用能清肺热、化痰湿 ， 少加食盐既可调味 ， 又润肺消炎 。1.清肝明目茶 材料：炒香决明子、菊花、枸杞子、冰糖 冲茶法：一、决明子茶 取一小茶匙之决明子放於杯中 ， 以热水冲泡加入适量冰糖 ， 覆以杯盖 ， 可热饮亦可放入冰箱冰凉饮用 。
二、决明子茶加菊花 决明子一小茶匙、菊花5朵放於杯中 ， 以热水冲泡加入适量冰糖 ， 覆以杯盖 ， 可热饮亦可放入冰箱冰凉饮用 。三、决明子茶加菊花、枸杞子 决明子一小茶匙、菊花5朵、枸杞子10颗放於杯中 ， 以热水冲泡加入适量冰糖 ， 覆以杯盖 ， 可热饮亦可放入冰箱冰凉饮用 。
说明：决明子有缓下、整肠、利尿、明目及降血压之作用 ， 是中医眼科常用之中药材 。对眼睛充血、口臭、尿的颜色深浓者 ， 本饮料最适宜饮用 。
配合枸杞子及菊花 ， 更可减缓及改善眼疾 。

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