夏季养生不要忽略肠道
随着小暑的到来，气温变得越来越炎热，细菌、病毒也繁殖的更加迅速，稍不注意，就会感染肠道疾病，对我们的身体造成伤害 。
一项调查研究发现，夏季是肠胃道疾病最容易发生的季节，大约有64%的人群肠胃都会在夏季出现问题，他们的症状主要为胀气、腹泻、便秘、肠胃疼痛等 。
有关专家介绍说，现在正值盛夏，气温高，湿度大，细菌病毒容易滋生，食物非常容易发生霉变 。如果一旦吃了霉变的食物，肠胃道就有很大的可能发生疾病 。尤其是一些路边上的商贩、大排档以及烧烤摊上的食物，更加容易受到病菌的感染，引发腹痛、腹泻等症状 。
所以，大家在夏季尽量避免在路边吃烧烤等 。在家里做菜的时候，尽量保证食物的新鲜，宁可少做一点，也不要做太多，放在冰箱中吃几顿 。
另外，一部分人发生肠胃道疾病是由于长期吹空调、吃冷饮所导致的 。夏季天气热，吹空调、吃冷饮确实能够帮助我们降温，但是一定要适量，否则会引发肠胃道不适，造成腹泻、绞痛等症状，最好能够吃一些消暑降温的水果、蔬菜来避暑 。
【夏季养生不要忽略肠道】
推荐阅读
- 秋季养生吃些什么
- 冬季美容院养生汤
- 黄瓜酸奶——夏季补钙润肤安神
- 你知道吗？大雪节气养生重在藏!
- 冬季养生总诀
- 气候渐凉老年人容易发病 秋季养生有讲究
- 冬季养生保健信息
- 女人夏季美颜吃这些就足够了
- 医生来到杭铣社区讲解秋季健康养生
- 冬季养生菜谱正宗