吃黄瓜美容
黄瓜含水分96%-98%，它不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富 。黄瓜它含有生长发育和生命活动所必需的多种糖类（葡萄糖，鼠李糖，半乳糖，甘露糖，木糖，果糖），含较多的维生素（维生素C、A、B2、E）和丰富的钾盐及糖类、钙、磷、铁、芦丁，及多种游离氨基酸、细纤维素、绿原酸等成分 。其中，维生素C的含量比西瓜高5倍 。并且含有柔软的细纤维素，具有促进肠道腐败物质排泄和降低胆固醇的作用 。鲜黄瓜中还含有抑制糖类物质转化成脂肪的丙醇二酸，久食对抑制身体肥胖有好处，所以说黄瓜是健康美容不可缺少的食品之— 。
敷黄瓜美容
鲜黄瓜中所含的黄瓜酶是一种有很强生物活性的生物酶，能有效地促进机体的新陈代谢，扩张皮肤毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，有令人惊异的美容护肤效果 。每日用鲜黄瓜汁涂抹皮肤，就可以收到滋润皮肤、减少皱纹的美容护肤效果 。
二款DIY黄瓜面膜
1、小黄瓜酸奶面膜
材料：小黄瓜、酸奶
制作方法：
1、小黄瓜1/3根磨成泥；
2、将黄瓜泥倒入80ml酸奶中；
3、混合后均匀搅拌 。
使用方法：直接敷脸，肌肤感觉很舒适，敷后皮肤会变得柔嫩白皙 。涂满脸部时要避开眼睛，5分钟后再用水冲洗干净即可 。涂抹在手臂上还能起到舒缓发热皮肤的作用 。
功效：小黄瓜有磨砂效果，酸奶有美白效果，两者搭配效果绝佳 。
【夏日黄瓜护肤手册 大热天给肌肤吃黄瓜】2、小黄瓜马铃薯面膜
材料：小黄瓜1/4根，马铃薯半个，面粉适量，矿泉水适量 。
制作方法：
1、将马铃薯去皮：
2、小黄瓜去头、尾洗净均切成小块，装入榨汁机打成泥；
3、加入适最的矿泉水，过滤取液；
4、加入面粉搅拌均匀，调成糊即可 。
使用方法：用温水洁面后，用毛刷（或直接用手）将调好的面膜均匀地涂在脸上，15—20分钟后用温水将脸洗净即可 。一周2—3次，坚持5周后，肌肤就会变得水嫩润泽 。
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