古人冬季养生
古人认为民以食为天·要节食五味·要食后百步·人要慎食
保暖吧~~~~
春种夏忙秋收冬藏，农业社会，应时而做，应时而息，用句比较“红”的话，就是天人合一 。中医讲究食有季，劳有度，意思就是运动劳作适当，吃东西吃应季的，因为自然赋予生物的东西，复合生物的生长和进化过程，能够提供正确的营养摄取和必要的代谢循环 。
虽然现代人已经打破了植物的生长习惯，但是传统中医所谓养生的药物，仍然是限于冬温夏凉的观念，比如冬季的红枣，糯米，桂圆，以及广式的汤等等
保暖
今冬进补，明年打虎 。《内经》中很早就说过：春生，夏长，秋收，冬藏 。
冬藏：古人很早就认识到人的养生要与大自然协调统一 。冬天是最好进补的时候，此时人的消化吸收机能也是最好的 。进食的补品能充分的吸收 。
所以冬季最好的养生方法就是进补品 。（根据自己的体质）比如：食疗药膳……
另外可以贴敷膏（特殊的穴位，特制的膏药）和温灸和针……
【古人冬季养生】
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