秋季养生：超给力！十大抗感冒的平民食物
才能少得感冒呢？美国庭网站在近期发布了10种能有效抗击感冒的物 ， 沈雁英教授根据国习惯进行了解读 。在感冒的高发时期 ， 不妨让的餐桌上多一些这几种食物的身影 ， “感冒”自然就会远离 。
大蒜：大蒜是目的天然植物中抗菌作用最强的一种 ， 所含的大蒜素具有消炎作用 ， 能抑制和杀灭多种细菌和病毒 。在日常炒菜做饭时加几片大蒜片 ， 是感冒的一个简单方法 。如果已经感冒或者发烧 ， 吃几瓣大蒜减轻咳嗽、喉痛及鼻塞等症状 。沈雁英教授提醒：大蒜虽 然有许多好处 ， 不要贪吃 ， 三四瓣为宜 ， 多食容易动火 ， 并对胃肠道产生刺激 。
【秋季养生：超给力！十大抗感冒的平民食物】
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