冰糖杨梅汁——夏季消暑解腻促进食欲
夏季消暑降温是最重要的一个问题，那么如何才能降温消暑呢，其实有很多的方法，饮食是其中的一部分，也是很重要的一部分哦，下面消暑解油腻吃什么呢，下面小编就来给大家具体介绍冰糖杨梅汁的做法 。
【冰糖杨梅汁】
主料：杨梅500g
辅料：冰糖适量
步骤：
1.新鲜杨梅备用 。
2.冰糖备用 。
3.水中加入适量的盐，放入杨梅泡半小时，然后冲洗干净 。
4.锅内加入适量的水，倒入洗好的杨梅 。
5.煮至颜色变深，倒入冰糖，煮至冰糖融化即可 。
【冰糖杨梅汁——夏季消暑解腻促进食欲】6.放凉后入冰箱冰镇，口感更好 。
小贴士
杨梅食用宜忌
1、肥胖之人常食杨梅有助于减肥防胖;
2、习惯性便秘者食用杨梅可得以改善;
3、癌症患者及放疗、化疗后食用有利于健康;
盛夏时节，需要吃些消暑解腻的食物，这时可以做些冷饮-----冰糖杨梅汁，酸甜适中，颜色靓丽，冰镇之后，冰爽可口，是夏季最佳祛暑饮品 。杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲 。杨梅中含有维生素C、B,对防癌抗癌有积极作用 。杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用 。杨梅是一种很有营养的水果，直接食用，酸酸甜甜的，也可以做各种的甜品，具有清凉解暑的作用，而且还可以有帮助消化的功效哦，适合夏季饮用 。
冰糖杨梅汁的具体的做法，大家也都学会了吧，这样的食材一般是很容易买到了的，营养价值高，而且还可以有健脾胃的作用，对于夏季消暑解腻促进食欲抗癌的人群来说都是不错的养生之选 。
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