适合任何体质的养生茶有,养生茶都有哪些
养生茶都有哪些绿豆菊花茶
原料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许 。
用法：将菊花放入水中煮沸，将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，待水温凉，放入少量蜂蜜即可饮用 。
功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方 。
枸杞茶（来自《传统药茶方》）
原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g 。
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡 。
功能：滋肾润肺，补肝明目 。
用途：肝肾阳亏，腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪；虚劳咳嗽；消渴；遗精 。
玫瑰茶
原料：玫瑰花6朵、红茶1小包、适量糖、柠檬片一小片、白水550毫升 。
用法：1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟；2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸；3、关火并加入柠檬片，放在旁边，在它的水温降至你可以接受的温度时，（个人建议50度左右，若水温太高刚会破坏蜂蜜的营养成份）加入适量糖即可 。
功效：性质温和，降火气，调理血气，促进血液循环，养颜美容，消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用 。
夏日养生茶之参茶
玄参茶（《传统药茶方》）
原料：玄参10g、绿茶3g 。
用法：用300ml开水冲泡后饮用 。可加冰糖 。
功能：滋阴降火，除烦，解毒 。
用途：热病烦渴、便秘；自汗盗汗；咽喉肿痛；痈肿；皮肤炎症 。
生脉茶（《千金方》）
原料：五味子5g、人参3g、麦冬3g、花茶3g、冰糖10g 。
用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡 。
用途：热伤元气，肢体倦怠、气短懒言、口干作渴、汗出不止 。
益胃茶（《温病条辨》）
原料：玉竹5g、沙参3g、麦冬3g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g 。
用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡 。
功能：益胃生津 。
用途：热病发汗后，当复其阴，以滋养耗伤之胃津；咽喉不利 。
夏日养生茶之其他
苦瓜茶
原料：苦瓜片、适量糖 。
用法：用干燥的苦瓜片10~15克，最好研为粗末，放入锅中，加盖用沸水适量冲泡20分钟 。不拘时代茶频服 。每日1剂 。
功能：清热解暑、健胃解乏 。
【适合任何体质的养生茶有,养生茶都有哪些】用途：热病中暑、烦渴引饮、赤白痢疾、赤眼疼痛、痈肿丹毒，恶疮 。
柠檬茶
原料：新鲜柠檬2-3片，适量食盐 。
用法：将柠檬用沸水冲泡，加入适量食盐调味，代茶频饮，每日1剂 。
功能：生津解渴、健胃化痰 。
用途：食欲不振、睡眠不稳 。
乌梅茶
原料：乌梅5-10克
用法：将乌梅放入杯中，用200毫升沸水冲泡10分钟，可充2-3次 。
功能：生津解暑、开胃清血 。
用途：食欲不振、肺虚久咳、久泻不止、呕吐、虚热烦渴等 。
健康养生茶有哪些? 菊花茶 处方：菊花15~20g，金银花10g，桔梗10g，甘草5~10g（金银花比较贵，可用木棉花15~20g代替），用温水清洗干净后加开水冲服 。
功效：菊花、金银花均有清热解毒，疏风散热的功效，桔梗化痰散结，与甘草一起有清利咽喉的作用，木棉花清热解毒、祛湿热，全方合用，具有清热解毒、利咽消肿的功效 。适宜人群：有慢性咽喉炎，因食用上火之物出现咽喉疼痛加重或复发者；体质壮实，平时易上火的人可适当饮用；风热感冒的初期，临床表现为咽喉疼痛不适、流脓涕等 。
禁忌人群：体质较弱、易感冒的人；脾胃虚寒，经常会出现腹胀、腹泻及大便稀烂者；长期呆在空调房的人；风寒感冒，以鼻塞、流清涕为主的人；慢性咽喉炎属于气阴两虚者 。玫瑰花茶 处方：玫瑰花15~20g，有痛经史的女性可在月经来之前1周加红花5~10g，月经来的第一天停加红花 。
功效：玫瑰花具有疏肝理气、活血散淤、养颜的作用，加用红花可加强活血散淤的功效 。适宜人群：玫瑰花不温不燥，适用于大多数女性，尤其适用于那些平时心情不佳，易烦恼、生气的人 。
加用红花后对痛经和中年女性面部的色斑有一定的帮助 。禁忌人群：月经量较多的女性不宜多用 。
如何选择体质养生茶?美容养颜“女性“药茶 1三花清凉茶：该药茶由三种花组成，分别是杭白菊、野菊花和金银花，超市词礅湛锿里即可买到这些原料 。
该药茶有清热解毒、平肝明目的功效，适宜女性饮用 。2 。
养颜茶：由灵芝、玉竹、麦冬等组成，具有养阴生津、安神健胃的功效，配方在药房里可抓到 。清咽明目“祛火“药茶 1 。
利喉清咽茶：由西青果、射干、麦冬、黄芩组成，具有消炎止痛、利喉清咽的作用 。尤其是因工作繁忙而导致“上火”的上班族，这款茶很值得推荐 。
2 。明目茶：现*已离不开电脑，而长时间盯着电脑屏幕，眼睛容易疲劳 。
此时，不妨喝点用枸杞子、白菊花、生晒参等配成的药茶，可有效缓解眼睛疲劳 。养心安神“老年“药茶 1 。
决明子苦丁茶：用炒决明子和苦丁茶等纯正中草药冲泡，具有清热降火、平肝明目、降血脂和降血压的功效，特别适合有高血压的老年人服用 。2 。
养心安神茶：由五味子、旱莲草、刘寄奴配方，可防治失眠多梦、头痛头昏、神经衰弱等 。
如何根据不同的体质选择养生茶不是喝茶就能起到养生的功效，只有喝对茶才会达到祛病保健、养生延寿的目的 。
因为人的体质不同，适宜选用的养生茶种类也不同，只有选择适合自己体质的茶材才能充分发挥其功效，给健康加分，否则可能适得其反 。中医学将人的体质分为寒、热、虚、实四大类，这四大类又具体分为平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质、特禀体质九小类 。
平和体质的人的基本特质是：体形匀称，性格开朗、随和；面色红润，头发稠密有光泽，精力充沛，不易疲劳，耐受寒热，睡眠、胃口好，大小便正常，适应能力强，患病少 。这类体质的人对于养生茶的种类没有特殊要求，可随意选择 。
1 。平和体质 平和体质的人的基本特质是：体形匀称，性格开朗、随和；面色红润，头发稠密有光泽，精力充沛，不易疲劳，耐受寒热，睡眠、胃口好，大小便正常，适应能力强，患病少 。
这类体质的人对于养生茶的种类没有特殊要求，可随意选择 。2 。
气虚体质 气虚体质的人的基本特质是：体形胖瘦皆有，性格内向、胆小懦弱；呼吸浅短，平时喜欢安静，不爱说话，讲话声音低弱，容易出虚汗，经常感到乏力，头昏心跳，面色萎黄，食欲不振，舌质淡、苔薄白等 。这类体质的人适宜选用具有益气健脾功效的养生茶，如黄芪红茶 。
3 。阳虚体质 阳虚体质的人的基本特质是：多白胖，肌肉不壮，性格沉静、内向；畏寒，四肢冰凉，头晕盗汗，腰酸腿软，咳喘身肿，爱食热饮，进食冷饮会感到不舒服，精神不振，睡眠偏多，常腹泻，男性阳瘘早泄，女性白带清稀，尿清长，舌苔薄白 。
这类体质的人适宜选用温补肾阳的养生茶，适宜的茶材有人参、核桃、肉桂、姜等 。4 。
阴虚体质 阴虚体质的人的基本特质是：体形多瘦高，易心浮气躁；经常感觉身体、脸上发热，皮肤偏干燥，易生皱纹，午后易潮热，经常感到手脚心发热，口干咽燥，盗汗，多梦，遗精，喜冷饮而不解渴，容易失眠，尿黄短少，大便秘结，舌绛无苔 。这类体质的人适宜选用滋阴清热、生津润燥的养生茶，适宜的茶材有百合、芝麻、黑豆等 。
5 。痰湿体质 痰湿体质的人的基本特质是：形体肥胖，。
多将军肚，性格温和、达观，为人稳重、谦恭；面色淡黄，血脂增高，手足心潮湿多汗，口黏多痰，眼泡微浮，常感到肢体沉重、身体困倦、胸闷，舌苔厚 。这类体质的人适宜选用具有健脾、化痰、除湿功效的养生茶，适宜的茶材有陈皮、红豆、荷叶、薏苡仁等 。
6 。湿热体质 湿热体质的人的基本特质是：体形偏胖，急躁易怒；面部油光发亮，易生痤疮、粉刺、酒糟鼻，常口中干苦、口臭或嘴里有异味，易心烦困倦、眼睛发红，常大便不畅，小便灼热，尿浓黄短少，女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗 。
这类体质的人适宜选用具有清热利湿功效的养生茶，适宜的茶材有紫苏叶、冬瓜、马齿苋、绿豆、车前草、半边莲、板蓝根等 。7 。
血淤体质 血淤体质的人的基本特质是体形偏瘦，易烦躁，健忘，多病；面色晦暗，口唇发紫，皮肤粗糙，易瘀青、瘀斑或者出现色素沉淀，常带黑眼圈，刷牙时牙龈易出血 。这类体质的人适宜选用具有行气活血功效的养生茶，适宜的茶材有山楂、陈皮、桃、玫魂花、川芎等 。
8 。气郁体质 气郁体质的人的基本特质是：体形瘦弱，性格内向、敏感多疑、多愁善感，心性不坚；易惊恐，常有胸肋胀痛、胸闷、心慌、心悸的感觉，爱叹气，咽喉部常有异物感，食欲不振，女性经前有明显的**胀痛感，易失眠 。
这类体质的人适宜选用具有疏肝解郁功效的养生茶，适宜的茶材有香片、绿萼梅、茉莉花、柠檬等 。9 。
特禀体质 特禀体质的人是指属于身体畸形或先天生理缺陷的人群，其突出表现是容易过敏，过敏对象包括食物、药物、花草、毛发和其他物品，只需注意防范过敏源即可，因此本书不做讨论 。
养生茶有哪些比较推荐的1、丁香茶 饮法：丁香茶叶5克，每日饭前或饭后半小时冲水喝 。
功效：温中壮阳，下气降逆；养胃，调理胃寒 2、桑菊蚕茧饮 饮法：菊花3~5朵，干桑叶一小撮，蚕茧两个，开水冲泡后饮用 。功效：菊花可平肝明目、散风清热，能清肺热、胃火 。
桑叶味甘苦寒，能疏散风热、清肺润燥 。桑菊饮是清代医家吴鞠通《温病条辨》中的经典名方，是缓解咳嗽、体热等症的佳品 。
蚕茧具有助眠作用，还含丝胶蛋白等有益物质，利于滋养皮肤、美容祛斑 。3、荷钱茶 饮法：鲜荷叶（荷钱）一片洗净切片，山楂6克，决明子9克，桑叶6克，罗汉果3克 。
煮水，或用袋泡荷钱茶开水冲，可每天喝，女性经期时别喝 。功效：荷叶可扩张血管、降血压、降血脂，同时还能兼顾减肥；生山楂片可降脂、降压、开胃促消化；决明子可通便、明目、降血脂 。
4、三花茶 饮法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克，沸水泡两次，代茶饮 。功效：三七花有活血化瘀、降脂补益的作用；玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪；杭菊花可清肝明目、醒脑降压 。
三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效 。5、姜盐豆子茶 饮法：熟黄豆或黑豆5~10粒，生姜末、熟芝麻、绿茶适量，食盐少许 。
先将茶叶放进瓦罐里用开水泡开，然后将盐、生姜末倒入罐内混匀，倒入茶杯，抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里 。功效：夏能清暑解热，冬可祛寒去风、健脾开胃 。
茶性寒，姜性热，一寒一热，正好调平阴阳 。6、丝瓜茶汤 饮法：将一根丝瓜去皮、切成薄片，连同一根葱、适量盐放入锅中，煮软后加入5克绿茶，浸泡入味即可 。
功效：丝瓜味甘性凉，有消热化痰、解暑除烦、通便润肤等功效，主治痰喘咳嗽、痔疮便血等症 。研究发现，丝瓜含大量维生素、矿物质、木糖胶等，有抗炎、镇痛、利尿作用 。
绿茶含茶多酚、茶氨酸等，可提神清心、 。
有哪些适合燥热体质的凉性养生茶饮1、荷叶凉茶 材料：半张荷叶、滑石、白术各10g、甘草6g、水若干； 煮制方法：将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术和甘草，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用 。
功效：《本草纲目》、《中国药茶配方大全》等古今药学典籍认为：莲芯及荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效 。《本草通玄》 中记载“滑石利窍除热，清三焦，凉六府，化暑气 。”
此款茶饮能消热解暑，去火平肝 。
2、薄荷凉茶 材料：薄荷叶、甘草各6g、2500ml水、白糖适量； 煮制方法：取薄荷叶、甘草放入锅内，加2500ml水，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀 。功效：《新修本草》记载薄荷“主贼风伤寒，发汗，治恶气心腹胀痛 。”
；中医也认为薄荷“性凉味辛，有宣散风热、淸头目、透疹之功”，知其具有兴奋大脑、促进血液循环、发汗，与消炎镇痛、止痒解毒和疏散风热的作用 。此款凉茶是夏季消暑醒脑的佳品 。
3、桑菊茶 材料：桑叶、杭白菊各10g、甘草3g、白糖适量； 煮制方法：将桑叶、白 菊花和甘草放入锅中稍煮，去渣取汁，加入少量白糖即成 。功效：桑叶有疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目，凉血止血的功效 。
据《本草撮要》记载：“以之代茶，常服止汗”； 杭白菊具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津，以及调整血脂等功效 。此款茶饮有消暑明目的功效，尤其适合长期使用电脑的 上班族饮用 。
重要提示：除寒性体质的人不适合以上几款茶品以外，老人、儿童、产妇或经期女性也不适合饮用上述茶饮 。
李济仁养生茶适合哪种体质国医大师李济仁的药茶-养生茶配方： 黄芪10—15克 枸杞6—10克 西洋参3—5克 黄精10克 将上用开水浸泡5—10分钟即可服用，喝完再续，直至无味食之 。
本方调和气血，延年益寿 。注：手脚冰凉、感冒者、腹泻忌用 。
一天用量为：黄芪12克 、枸杞8克 、西洋参4克 、黄精10克 枸杞子，具有滋肝补肾的作用；西洋参，具有温和胃脾的功能，黄芪，有补气活络之功效；黄精，则是补血补气的良方 。这四味中药混合在一起浸泡出来的药茶，能够达到“调和气血，活筋通络”的目的 。
长期坚持喝这种药茶，可以使自己的精、气、神到达一个最好的境界 。所以，气血和，百病消，养肝肾，美容颜 。
但同时，李教授也提醒大家，凡是手脚四肢冰凉、、腹泻患者及身体属寒泠型者，不宜泡喝上述四味中药浸泡的药茶 。黄芪120克 、枸杞80克 、西洋参40克（40元） 、黄精100克 。
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