冬季养生茶男女的配方大全,女性冬季喝什么养生茶?
女性冬季喝什么养生茶?1、女性冬季喝什么养生茶：红枣桂花茶材料：红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克 。
做法：先将红枣洗净，入锅后加水1000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成 。代茶饮用，并可食枣 。
2、女性冬季喝什么养生茶：荔枝绿茶材料：荔枝干6枚，绿茶3克 。做法：将荔枝干去壳后，与茶叶一起入杯，沸水冲泡，焖5分钟即成 。
每日1剂，分2~3次冲泡，代茶饮用，食荔枝肉 。功效：益肾养颜、壮阳温中 。
适用于性欲减退、面色萎黄患者 。3、女性冬季喝什么养生茶：芝麻糖茶材料：芝麻3~5克，绿茶0.5~1克，红糖25克 。
做法：芝麻炒熟研末，与红糖、绿茶一起，用沸水冲泡5分钟即可 。每日1剂，分3次温服 。
功效：滋润五脏、滋养肝肾、延缓衰老 。适用于肝阴虚头晕、肾阴虚耳鸣，四肢无力、皮肤干燥、头发干枯、妇女乳少者 。
冬季养生茶的配方有哪些?绿豆菊花茶 材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许 制作方法： 1、将菊花放入水中煮沸 。
2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌 。3、放入少量蜂蜜即可饮用 。
饮用功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方 。核桃茶 材料：核桃仁5~15克，白糖25克，绿茶0 。
5~1克 制作方法： 将核桃仁碾成粉，与绿茶、白糖一起，用沸水冲泡5分钟即可饮用 。饮用功效：补肾、养颜、敛肺定喘 。
适用于腰肌劳损、气喘、虚弱、产后手脚软弱、慢性气管炎等人群食用 。每日分2次代茶饮服 。
红枣桂花茶 材料：红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克 制作方法：先将红枣洗净，入锅后加水1000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成 。饮用功效：养血顺气、健脾和胃 。
适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者 。代茶饮用，并可食枣 。
加味绿茶 材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片 制作方法： 1、取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7?8分钟 。2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁 。
3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可 。饮用功效：能够温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素，让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙 。
白萝卜养生茶 材料：100克白萝卜，5克茶叶，适量食盐 制作方法： 1、白萝卜洗净，去皮，切片 。接着放锅中，加水煮至熟烂后，再加入适量食盐 。
2、茶叶先用沸水泡洗一遍，然后再倒入沸水冲泡5分钟，隔去茶叶 。3、把泡好的茶汁倒入白萝卜汁中，调匀即可 。
饮用功效：此养生茶每天服用2次 。其中白萝卜具有清热化痰功效，适用于肺热所致痰多症状 。
而茶则可清肺热 。饮用白萝卜养生茶能够开胃理气，止咳化痰 。
银耳茶养生茶 材料：20克银耳，5克茶叶，20克冰糖 制作方法： 1、银耳以清水浸泡至软，洗净 。2、往炖盅倒入适量清水，加银耳与冰糖，一同炖熟 。
3、茶叶以沸水清洗一次，再重新加沸水冲泡5分钟，隔去茶叶 。4、把茶汁倒入银耳糖水中，调匀即可 。
饮用功效：此养生茶有助滋润肺部，具有化痰止咳的作用 。生姜苏叶养生茶 材料：3克生姜，3克苏叶 制作方法： 1、生姜洗净，要保留姜片，其效果会更好，切丝以备用 。
2、苏叶清洗干净，沥干水分 。3、生姜丝、苏叶一同放杯中，倒入沸水冲泡10分钟即可 。
女性冬季养生保健茶有哪些?一、活血养颜——玫瑰圆肉茶 材料：玫瑰果3克， 桂圆8颗，洛神花2克，干玫瑰花2克，白 冬瓜糖10克，水300毫升 做法：先将桂圆清洗、沥干，备用；然后在锅里加水煮沸，再放玫瑰果，玫瑰花，洛神花进去盖盖，煮3—5分钟；最后加入白冬瓜糖、桂圆拌匀即可 。
冬季养生保健茶功效：玫瑰花及洛神花玫瑰果加起就是活血美容茶，而桂圆及白冬瓜糖则调味及养气功效；在此茶中，若加入法兰西玫瑰，则能紧致皮肤及淡化皱纹 。二、化瘀调经——当归丹参茶 材料：当归8克，丹参（切片）8克 做法：将全部材料用热水清洗一遍，然后将当归及丹参放入杯中，加入200—300毫升沸水冲泡，加盖闷25—35分钟，即可饮用 。
若服用当归不适，可以减少当归的量 。三、女人补血养气——黑豆茶 材料：黑豆100克， 苏木10克，红糖适量，水800毫升 做法：首先将黑豆洗净、沥干，备用；然后在锅里放入800毫升水，再将黑豆、苏木倒入，煮熟；煮熟后将黑豆及苏木捞起，最后加入红糖，搅拌融化即可 。
提示！黑豆可以做菜哦，而且黑豆的营养成分还有很多呢 。冬季养生保健茶功效：黑豆的功效高于 黄豆，黑豆有壮腰 补肾、对抗衰老、乌黑发质、补血益气等 。
四、活血补气——玫瑰党参茶 材料：玫瑰3克，党参6克，甜菊0 。2克 做法：将所有的材料有热水洗一遍，然后用沸水直接冲泡5—10分钟即可 。
冬季养生保健茶功效：玫瑰活血美容，党参补气， 健脾，益肺；甜菊用于调味，甜度极高 。五、补肾养肝——何首乌枸杞茶 材料：何首乌10克，枸杞10克（枸杞容易上火，可以减少 做法：先将何首乌及枸杞0清洗干净，然后用开水冲洗，再将何首乌及枸杞放入杯中，冲入沸水200—250毫升，加盖焖20分钟即可 。
冬季养生保健茶功效：何首乌味甘，苦涩，能补肾养肝，益精血；枸杞可清肝明目，治疗腰酸腿软，尿频尿多 。
冬季养生保健茶种类及配方有哪些冬天最让人温暖的就是捧着一杯热茶慢饮，不过这杯茶的选择也是非常重要的 。
下面学习啦小编给大家介绍冬季养生茶配方，希望对你有用！ 冬季养生茶配方1：银耳茶 银耳20克、茶叶5克、冰糖20克 。先将银耳洗净加水与冰糖（勿用绵白糖）炖熟；再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用 。
有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽 。银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%；还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等 。
药用有滋阴润肺、养胃生津之效 。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效 。
冬季养生茶配方2：桔红茶 桔红3克？6克、绿茶5克 。用开水冲泡再放入锅内隔水蒸20分钟后服用 。
每日1剂随时饮用，有润肺消痰、理气止咳之功效，适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症 。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳 。
茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、黏而难以咯出者疗效较好 。冬季养生茶配方3：乌龙茶 秋季气候干燥，令人口干舌燥、嘴唇干裂，中医称之“秋燥”，这时宜饮用青茶 。
乌龙茶，又称青茶，属半发酵茶，介于绿、红茶之间 。色泽青褐，冲泡后可看到叶片中间呈青色，叶缘呈红色，素有“青叶镶边”的美称，既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中 。
冬季养生茶配方4：萝卜茶 白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精），再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天两次不拘时限，有清热化痰、理气开胃之功效，适用于咳嗽痰多、纳食不香等 。白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎 。
男的冬季养生,可以喝哪些药茶冬令进补，是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一 。
冬令进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主 。根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，在膳食中应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力 。
冬季“食补”，应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物 。可选食：粳米、籼米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等谷豆类；韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄花菜等蔬菜；羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉及鳝鱼鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食；橘子、椰子、菠萝、荔枝、桂圆等水果 。
狗肉和羊肉是老人冬季滋补佳品 。老年人每天晨起服人参酒或黄芪酒1小杯，可防风御寒活血 。
体质虚弱的老年人，冬季常食炖母鸡、精肉、蹄筋，常饮牛奶、豆浆等，可增强体质 。将牛肉适量切小块，加黄酒、葱、姜、用砂锅炖烂，食肉喝汤，有益气止渴、强筋壮骨、滋养脾胃功效 。
阳气不足的老人，可将羊肉与萝卜同煮，然后去掉萝卜（即用以除去羊肉的膻腥味），加肉苁蓉15克，巴戟天15克，枸杞子15克同煮，食羊肉饮汤：有兴阳温运之功效 。现代医学认为，冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善 。
冬令进补还能调节人体内的物质代谢，使营养物质转化为能量，有助于体内阳气的生发，提高抗寒和防病能力 。
冬季养生茶有哪些材料1、桂圆红枣茶
所需材料：红枣100克桂圆50克
制作方法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟 。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟 。
养心美颜食物之桂圆：有养心安神、滋阴补血的功效 。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用 。
2、玫瑰普洱茶玫瑰是一种珍贵的药材，美容养颜，通经活络，能疏解胸闷，与普洱茶一起冲泡饮用，其芳香怡人，对秋天肝火旺盛、易发怒的人有一定的治疗效果 。1.将普洱茶放在杯子中，冲进沸水 。2.第一杯泡茶倒掉不喝，然后加进玫瑰花，冲进沸水泡出玫瑰花香即可饮用 。
3、兰香子柠檬茶兰香子原产印度，是100%自然植物，由于其丰富的植物纤维和不饱和赘肉酸，在热控减肥、预防高血糖血脂领域颇有口碑，无防腐剂可以长期使用 。1.先要diy柠檬酱，将柠檬切片放在容器里，以盖过其分量的白糖掩盖，一天左右就能看见白糖化成糖浆状 。2.把适量兰香子温水冲泡，不要放太多兰香子 。待兰香子泡开后加进柠檬酱和冰块即可 。
4、红枣酒酿茶
所需材料：红枣10颗酒酿1汤匙红糖适量
制作方法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己口味加入适量红糖 。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟 。
养心美颜食物之红枣：用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效
5、参枣茶
所需材料：红枣5颗西洋参1钱
制作方法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟 。参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟 。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟 。
养心美颜食物之西洋参：能补助气分，并能补益血分 。补气养阴，清热生津 。用于气虚阴亏，内热 。
6、生姜黄芪红枣茶
所需材料：黄芪4钱生姜适量红枣2颗红糖适量
制作方法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖 。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟 。
养心美颜食物之红糖：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用 。
7、枸杞明目茶
所需材料：枸杞2钱菊花1钱
制作方法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟 。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖10分钟 。
养心美颜食物之枸杞：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血压、补肾、养颜的作用 。
8、益母草红糖茶
所需材料：益母草1钱香附子1钱红糖适量
制作方法：将益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分钟，适量加红糖 。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖30分钟 。
养心美颜食物之益母草：具有活血、法瘀、调经、消水的功效 。益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复 。
9、决明子茶
所需材料：决明子3钱
制作方法：将决明子炒熟备用，然后放入1000克沸水中，小火煮10分钟 。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖15分钟 。
养心美颜食物之决明子：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效 。
10、菊花茶
所需材料：菊花3钱
制作方法：将菊花放入1000克沸水中，小火煮10分钟 。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖15分钟 。
养心美颜食物之菊花：能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者 。——汉高机械
文章插图
【冬季养生茶男女的配方大全,女性冬季喝什么养生茶?】
推荐阅读
- 尿酸高可以喝养生茶么,尿酸高喝茶有好处吗?
- 提高免役力的养生茶,喝什么茶提高免疫力?
- 怎么用保温杯泡养生茶,“用保温杯泡茶”的做法对吗?
- 吃养生茶与喝醋哪个降三高,降三高是吃白醋还是陈醋
- 养生茶治疗高血压,什么茶叶治高血压
- 润喉消炎的养生茶,哪种茶能润肺 化痰 利咽喉??
- 男士养生茶补气血下奶,适宜男性的滋补茶有哪些?
- 秋季养生茶孙俪减肥,孙俪的减肥方法
- 秋季养生滋补美味粥
- 春季养生饮食先行 宜省酸增甘以养脾气