雨天孕妈出行要注意什么 12点须知
最近广州都是就是雨雨雨雨雨雨雨，到处都是水水水水水水水，稍不注意就弄得全身湿哒哒，真不方便 。
对于孕妈来说，下雨天出行更是个大麻烦，特别是上班族准妈妈们 。因此，小编为大家安利一份孕期下雨天出行安全指南，准妈妈们快快收下吧 。
（1）出门前请备好雨具
正所谓未雨绸缪 。遇上雨季时，最好出门前都准备好雨伞、雨衣、雨鞋等 。孕妇尽量选择比较大的雨伞或者雨衣，这样才能做到有备无患 。
（2）注意保暖
下雨的天气气温也会开始下降，孕妇在出门的时候，需要注意多加防寒保暖的工作 。好外出带一个外套，外套好是有防水功能的面料 。这样就算有些雨水滴身上也不会湿透里面的衣服 。当然，孕妇也不宜穿的太多，如果穿的太多反而容易造成孕妈疲劳，还会导致孕妇大量的出汗，会更容易生病 。
（3）不要单独一人出行
如果有条件，下雨天尽量让亲人接送，减少在雨里行走的时间 。如果坐公交车，请尽量早一点，因为下雨天交通容易拥堵，且人流量比较大，人多容易出现危险，还会让孕妈妈不舒服 。
（4）最好穿防滑鞋
下雨天墙壁和地面都是很滑的，鞋底好有防滑纹的鞋子，鞋要柔软，弹性良好又能防水，这样能减少摔倒的危险 。此外，孕妈在走路时，特别是上、下台阶时，一定要注意一步一步地走稳，不可急急忙忙 。
（5）不要心急注意防摔
下雨天出门在外不切忌急匆匆赶路，一定要小心翼翼，慢一些再慢一些 。走路的时候要寻找支撑物，防止滑倒 。当准备变换姿势，如久坐起身时，最好找个支撑物;如果有不舒服或头晕时，就近找个支撑物或赶快蹲下或坐下，尽量不要让自己直接倒下，在有意识的情况下，也可就近找人帮忙 。
孕妇下雨天 雨天出行 孕妈出行要注意什么
（6）走路多了要注意休息
孕妈妈在怀孕的时候，如果是走路走多了，找个地方停下来休息吧 。如果太累，体力不支，孕妈妈很容易摔倒的 。为了安全起见，建议孕妈妈走一段路最好是坐下休息一会儿，等到体力恢复了再继续前进 。
（7）警惕水坑和井盖
由于连续的强降雨，路面容易出现积水，泥沙、垃圾等物体被冲到水中，这个时候行走其中可要千万当心 。积水之上的大的悬浮物我们能够看见，可积水之下有什么东西我们就不清楚 。特别是一些井盖，能远离就远离 。
（8）远离湿滑地面
孕妈出行，防滑是关键 。如果必须通过，可用采用“内八字”的行走方式慢行 。从室外进入室内，如室内地面铺有瓷砖或大理石等地面，尽量将鞋底找一个相对干燥的地方“蹭”两下再进入 。
（9）出行避开交通高峰期
考虑到自己已经怀孕的情况，出门的时候应该避免高峰期，要出门的时候好是和家人或者朋友一起 。如果条件限制只能搭乘公共交通，请尽量避开高峰期，因为雨天公交车一般都比较平时更挤，而且大家都急着上车容易发生相互挤压的事情，这对孕妇来说是很危险的事情 。
（10）回家后休息一下
一般孕妇在外面的时间不能太长，尤其是在下雨的时候，长时间让身体处于寒冷的状态是非常不好的 。应该尽快回家，喝点热汤，换衣服，洗个澡，然后好好休息一会儿 。
（11）警惕雨后感冒
【雨天孕妈出行要注意什么 12点须知】夏季雨天，气温降低，空气湿度也加大，准妈妈本身体热，一不小心就很容易出现感冒发烧的症状 。建议准妈妈们应根据天气的温度来适当填减衣物，气温降低时，可以多增加一件外套；气温回升时，要及时脱去外衣，如果下雨被淋湿，应及时擦干身体的水分，避免着凉感冒 。
（12）警惕雨后皮肤感染
下雨天，由于道路积水较多，若准妈妈不小心趟了雨水，就很容易受到各种微生物的侵袭，很容易诱发皮肤感染，所以，准妈妈在淋雨后，应警惕皮肤感染 。雨天回家后，可以及时清洁皮肤，并擦干皮肤，有瘙痒部位别动手去抓挠，一旦出现皮疹问题，要及时就医，以免影响到腹中胎儿的生长发育 。
孕妇下雨天穿什么鞋好
1、凉鞋
孕妇是可以穿凉鞋的，但是最好选低跟的、材质好些的、最好有防滑功能的、款式简单大方的、合脚的凉鞋 。不是很建议穿平跟凉鞋、粗跟凉鞋，像细跟、酒杯跟、锥形跟，松糕凉鞋和鱼嘴凉鞋其实也不太适合 。
2、薄布拖鞋
孕妇脚部的汗液多，穿橡胶或塑料拖鞋时有可能引发皮炎，过敏性体质的孕妇尤为明显，因此以薄布拖鞋为宜 。皮炎刚发病时只是脚背发红，可能感到有些瘙痒，因此许多人误认为是“足癣”或“湿疹” 。
3、专用孕妇鞋、月子鞋
一般来说，这些特别为孕妇设计的鞋子虽然没黑丝高跟组合那么性感，但是一般鞋底较软，而且宽松保暖，也不用束鞋带，穿脱方便 。而且，还带有防滑鞋底 。一般来说，舒适度还是很不错的 。
即便是在夏天，孕妇也要注意脚部保暖，穿凉鞋也好，穿布鞋也好，还是要注意足部保暖，建议用水泡泡脚，或者穿上透气性能好的薄袜子 。孕妇下雨天 雨天出行 孕妈出行要注意什么
孕妇下雨天 雨天出行 孕妈出行要注意什么
4、体重增加：低跟鞋
体重的增加会让孕妇感觉脚部受到压迫，所以应该尽量选择后跟高度在1.5厘米到3厘米的鞋子 。鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担，加剧孕妇的腰痛，搞不好甚至会让孕妇的身体中心前倾而失去平衡……OMG，凯特王妃你还是换双低跟点的鞋子吧，小编看着怕怕！
5、脚部浮肿：软而略大的鞋子
双脚浮肿严重的孕妇应该选择比自己双脚稍大一点的圆头鞋子，最好是既宽松又轻便、透气性好的鞋子，不要穿合成皮鞋和尼龙鞋，避免加剧双脚浮肿 。
6、走动艰难：防滑鞋
随着宝宝的不断生长发育，孕妈妈的身体重心也发生了改变，要走好每一步实属不易 。处于安全性的考虑，孕妈们应该选择具有防滑性的鞋子，以免走路时摔跤 。
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