冬天不得不补十种药膳适合冬季进补
一、枸杞
治疗作用：产于宁夏的银川、中宁、中卫的枸杞子为最好 。枸杞子有十大美名：气可充、血可补、阳可升、阴可涨、目可明、神可安、肝可滋、肾可养、火可降、风湿可祛 。它的主要功能是补肝肾、明目、安神 。对于老年人，枸杞子还有润肠通便的作用 。
用法：泡水、煲汤或每天吃十几粒 。
二、党参
治疗作用：党参有补中益气、养血安神之功 。脾胃虚弱者，服用党参有较好的效果 。古人对党参有很好的概括：健脾运而不燥，润肺而不反寒凉，滋胃而不凉，养血而不燥 。既滋补又养血 。
用法：把党参切成小段，做汤 。炖羊肉放党参也很好 。整枝党参可以放在瓶子里泡酒 。
三、花旗参
治疗作用：花旗参又叫西洋参，它主要产于美国的绿州天脉、加拿大、法国 。西洋参与其他参不同，它既有补气的作用，又有滋阴的作用，服用后不会上火 。特别针对中年人，每天吃两三片，对身体很有益处 。
用法：泡水、炖肉、直接含服 。
四、菊花
治疗作用：菊花有很多品种，如雏菊、杭菊、**、白菊、祁菊等 。此为贡菊，顾名思义指过去献给皇上的 。它产于安徽歙县，贡菊有明目、清热、散风的作用 。如果受风寒而引起的头痛，泡些菊花茶即可去头风 。
用法：用法：泡茶 。
五、鹿茸
治疗作用：鹿茸分为梅花鹿茸和马鹿鹿茸，产地为吉林省双阳县，它有温肾壮阳、补益精血和安胎的作用 。可以治疗阳虚所引起的四肢发凉、头目眩晕、腰膝酸软无力等症状 。对肾阳虚有较好的治疗效果 。
用法：泡水、泡酒、炖肉或直接服用 。
【冬天不得不补十种药膳适合冬季进补】六、三七
治疗作用：这种药材为三至七年采收，所以叫三七 。它的外形如狮子头，主要产地在云、贵、川 。少量食用三七可以补血，大量可以活血化淤 。
用法：食用时把它捣碎，与鸡、肉一起炖，可以治疗老年人的头风痛、腰肌酸软无力等症 。
七、黄芪
治疗作用：黄者，色黄；芪者，长也 。它是一种古老的中药 。产地在内蒙古、山西 。黄芪的主要治疗作用为补中益气，固表止汗、托毒排脓、利水消肿四大功能 。以治疗中气不足，如胃有下坠感，上气不接下气等症状较好 。它还能健脾和胃，所以有开胃进食的作用 。
用法：泡水喝，泡酒饮用 。
八、当归
治疗作用：主要产于甘肃岷县、陕西秦岭 。它分为当归头、尾、全当归 。“头”止血而上行；“身”养血而中守；“尾”破血而不流，“全”活血而不走 。血虚引起头疼宜用当归头；身体虚弱可用当归身；筋骨疼痛、手脚麻木可用当归尾 。
九、天麻
治疗作用：主要产于云、贵、川 。它的功能为镇静、散风、止痛 。如果受了风，出现头痛、手足麻木，吃了天麻即能止住，所以又叫定风草 。它的治疗效果快，可以直接达到病灶 。快似一支箭，所以又名“赤箭” 。
用法：泡水、泡酒、炖肉 。
十、杜仲
治疗作用：杜仲主要产于四川 。功能为补肝肾、强筋骨、安胎 。男女老少皆可服用，特别是腰膝酸软无力者，有很好的治疗效果 。
用法：泡水、泡酒、炖肉 。
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