这6种食物可以防秋燥
导读：梨清心降火解秋燥大家都知道梨不仅具有润燥消风镇咳止喘清心降火的作用还可以更好的缓解“秋燥”醒酒解毒 。
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立秋之后大家会略微感受到秋季的干燥，随着秋意越来越浓，秋燥会更加明显 。秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病 。燥有两种不同的性质：一偏于寒，一偏于热 。人体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干舌燥、咳嗽少痰等各种秋燥症状 。所以秋季养生重在防秋燥 。
1、梨：清心降火解秋燥
大家都知道梨不仅具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，还可以更好的缓解“秋燥”，醒酒解毒 。生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多 。脾胃较弱的人群，也可以做成冰糖炖梨水，亦是一种很好的食用方法 。
【这6种食物可以防秋燥】2、大枣：宁心安神抗过敏
很多人都知道大枣有补血的功效，但是很少有人知道大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，抗过敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人秋季的补养佳品 。
3、菊花：祛燥润喉防感冒
菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒和头痛都有一定的辅助治疗作用 。老年人秋季可适当饮用菊花茶，可以让更好达到祛火润肺的保养目的 。
4、核桃：温肺定喘又补脑
大家都知道核桃的营养很丰富，是补脑的最佳食品，亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品，对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效 。老年人常吃核桃，能够头脑清晰、耳聪目明 。
5、红薯：预防癌症助排毒
红薯被评价为餐桌上的最佳食物，它不仅具有预防癌症、防止便秘的功效，对减肥也有良好的效果，常吃红薯可以延年益寿 。
6、板栗：补脾健胃养元气
栗子有百果之王的美称，不仅可以补脾健胃，还能够补肾强筋，还具有活血止血作用 。在深秋季节，每天吃几颗栗子，有利于补养元气，强壮肾精 。
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