如何培养孩子的自律性方法 怎么培养孩子的自律性方法
1、坚持做好一件事：自律的人都有一个好习惯 ， 至少一个好习惯 ， 多年坚持 ， 雷打不动 。比如西西湖大学施一公校长每周都要长跑 ， 坚持了很多年 。钟南山院士每天都锻炼身体 ， 再忙也要锻炼 。这就是坚持做好一件事 ， 无论这个事是哪方面的 ， 生活、学习、娱乐、健身等 ， 但有个前提 ， 这个事必须有利于身心健康的 。首推体育运动 ， 一定要养成孩子的一个运动爱好和习惯 。
【如何培养孩子的自律性方法 怎么培养孩子的自律性方法】2、大脑神经训练法：自律与大脑神经有密切的关系 。自律的大脑神经就像肌肉一样是可以训练的 。即一个人的自律能力也可以跟肌肉一样被训练好 。一个人的自律水平无论在小事还是大事基本相同 ， 小事上自律 ， 大事上也会自律 。所以可以从小事小习惯开始训练 ， 例如：坚持训练孩子睡觉前把自己的鞋子摆放整齐 ， 衣服叠放在固定的地方 ， 慢慢地孩子会习惯性地整理好自己的书包、文具、书桌 。
3、番茄—苹果工作法：自律性中专注力最重要 。一个孩子自律 ， 就是做事专注 。那么 ， 怎么培养孩子的专注精神或专注品质呢？这里推荐一个方法：番茄苹果工作法 。比如孩子要做英语作业 ， 给孩子25分钟的时间 ， 这个25分钟就是番茄时间 ， 这个时间内与学习无关的事情都不做 ， 时钟响后 。休息 ， 可以是5分钟的时间 ， 这个时间就是苹果时间 。刚开始 ， 番茄时间可以短一点 ， 10分钟 ， 15分钟 ， 20分钟 ， 随着孩子年龄增大 ， 番茄时间可以不断加长 。这个方法告诉家长：先提出低要求 ， 孩子完成后 ， 肯定表扬奖励 ， 然后提出高要求 ， 慢慢孩子的自律能力也逐渐定型和提高起来 。
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