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1、粥(热量:214卡/100g)100g所含热量需要健美操63.9分钟消耗完 。每100克该食物含有:碳水化合物35.71克;脂肪4.19克;蛋白质8.86克 。
2、粥可以增强食欲，补充体力 。生病的时候，你的食欲就会很差，这时你吃一些青菜稀饭或者吃一些色泽鲜艳又开胃的事物，例如甜姜、梅干、小菜等，既能促进食欲，又可为虚弱的病人补充体力 。
【一碗粥的热量 关于一碗粥的热量介绍】3、粥容易消化 。用白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化的作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后以后非常容易消化的，非常适合肠胃不适的人群食用 。
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