调理女性肾虚的几款食疗方
谁说肾虚是男性的专利，谁说女性肾虚就不能有了?女性也会出现肾虚的情况哦，比如说乏力啊，腰酸背痛等等的一些症状 。都是属于女性肾虚的表现哦 。那么如何去调理的呢，下面的这些食疗的方法可以有改善的作用，下面就交给大家 。
猪肝粥
猪肝100～150克，大米100克 。
先将猪肝洗净切碎，与大米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥 。
此方具有益血补肝、明目的功效，适用于血虚萎黄、贫血等症 。猪肝粥可以有补气血的作用，对于缓解体质虚弱有好处，还可以有明目的作用，对于女性肾虚有调理的作用 。
莲子桂圆汤
莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量 。
将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味 。
此方具有补心血、健脾胃功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等 。桂圆和莲子一起搭配的话，可以有缓解神经衰弱的作用，对于出现的失眠乏力等等的情况有改善 。
当归羊肉
羊肉400克切块，黄芪、党参、当归各25克(纱布袋装) 。
同放沙锅内，加水1000毫升，文火煨煮，至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量，吃肉喝汤 。
此方同时也适用于脾肾虚弱的人 。
紫米补肾粥
原料：桑葚、紫米、黑米、糙米、蓝莓酱 。
做法：
①将桑葚洗干净并用盐水浸泡30分钟，晾干水分 。
②将紫米、黑米和糙米一同放入锅中煮成粥，随即加入桑葚继续煮10分钟即可出锅 。
③最后加蓝莓酱调味 。
功效：滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血 。这款食谱可以起到补肾的作用，对于健脾胃暖胃有好处 。
女性肾虚的一些食疗方法，大家都知道了吧，女性肾虚要注意合理的搭配食物，上面的这些食疗药膳可以试试，可以起到滋补肝肾的作用，对于缓解肾虚的情况有一定的改善的作用和效果，大家不妨试试这些食谱哦 。
【调理女性肾虚的几款食疗方】
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