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揭秘能快速美白的6种食物
揭秘能快速美白的6种食物
想要美白 ， 护肤肯定不能少 ， 如果可以内外兼备着来 ， 肯定能事半功倍 ， 总不能说你想美白 ， 还天天吃酱油 。下面就和大家介绍能快速美白的6种食物 ， 希望对你有帮助哦！
茶叶
茶叶的功效是有效防辐射 。茶叶被誉为“健康之液 ， 灵魂之饮 。”茶中含有的茶多酚 ， 具有很强的抗氧化性和生理活性 ， 是人体自由基的清除剂 ， 可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成 。它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果 ， 从而保护女性皮肤 。用茶叶洗脸 ， 还能清除面部的油腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化 。
米饭
我们常吃的米饭 ， 米饭能有效防止肌肤干燥 。米中富含的维生素A、E和B族维生素、氨基酸和盐酸 ， 能有效防止肌肤干燥 ， 防止肌肤衰老 ， 同时能抵抗色素沉着 。大米也是B族维生素的主要来源 ， 是预防脚气并消除口腔炎症的重要食物 。米汤能刺激胃液的分泌 ， 有助于消化 ， 并对脂肪的吸收有促进作用 。
姜
姜虽然辣 ， 但却能很好的减少色素沉淀 。姜含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等 。姜中所含的姜辣素进入体内后 ， 有很强的抗氧化效果 ， 可防止或减少脂褐素的沉积 ， 预防老年斑 。姜还能抑制癌细胞活性 。喝姜茶还能治疗轻微感冒 。
红酒
睡前喝一杯 ， 肯定能提升气色 。红葡萄酒含有200多种对人体有益的营养成分 ， 糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等对人体非常有益 。酒中含有的抗氧化成分 ， 可抗癌、抗衰老及预防血小板凝结成血管阻塞 。手脚冰冷的女性 ， 可以用红酒促进血液流通 ， 让整个人的气色好起来 。对有轻微贫血的女性 ， 红酒可养气活血、养颜美容 ， 使皮肤变得有弹性 。
黄豆
每天喝点豆浆 ， 能调理雌激素 。黄豆主要成分是蛋白质 ， 尤其是素食者的蛋白质来源 。它们包含了人体所必需的氨基酸 ， 对肌肉的修复和再生 ， 皮肤、头发、指甲的生长都有好处 ， 在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色 。每天食用1杯牛奶和500克鱼 ， 长期坚持 ， 能起到调理雌激素平衡的作用 。
醋
【揭秘能快速美白的6种食物】 醋能软化很多东西这个大家都知道 ， 而且还能增强皮肤活力哦 。醋的pH值为1.5—2.0 ， 很接近于人体胃酸的pH值1.3—1.8 ， 有调节肠胃的功能 。醋的酸味可加速唾液分泌 ， 加速消化 。醋酸及柠檬酸则能渗透食物 ， 有很强的杀菌能力 。日本一项有关食醋类的研究指出 ， 醋含较高氨基酸 ， 有助抑制人体老化 ， 预防各种老年疾病 。用加醋的水洗脸或洗澡 ， 能起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用 。
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