16种中医治失眠的食疗方法

【16种中医治失眠的食疗方法】一生中,睡眠时间占三分之一,然而,现代人都享受不了这么多睡眠,能是原因造成的失眠,也能是没有这么充足的时间去睡 。睡眠不足会面色晦暗无光、乏力、力减退、黑眼圈、苍老憔悴、免疫能力降下,对身体有很大影响 。么失眠怎么治?在这里中给出了一些解决方案!
治疗:龙胆竹叶粥——龙胆草10克,竹叶15克,白米100克 。水煎龙胆草、竹叶,过滤取汁,备用 。白米加水煮粥,半熟后加入药汁,煮至米烂粥稠,加冰糖适量调味,代早餐服食 。
功效:方中龙胆草主泻肝经实火,龙清泄肝胆有余之火,不上炎 。竹叶清心除烦 。服用龙胆竹叶粥,可肝火降,神自安,不寐愈 。
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