自制美容润肤茶 夏季排毒功效更健康"排毒"这个词 ， 在电视上被炒热好久了 。其实 ， 大鱼大肉吃多了 ， 盐分摄入多了 ， 饮料汤水喝多了 ， 消化紊乱排泄不畅了 ， 这些都会造成体内毒素的积累 。久而久之 ， 甚至短期内也会出现一些身体的不适 ， 比如疲劳倦怠、头疼头晕、食欲下降等等 ， 严重的还会引发身体内部的器官病变 。
自制美容润肤茶 夏季排毒功效更健康
经过一冬天不怎么运动和过年大吃大喝的影响 ， 很多人的体内都会堆积一些超过自身排毒能力的额外毒素 。在春暖花开的日子里 ， 这些毒素会频频作怪 ， 除了加剧"春困"现象 ， 痘痘、口疮都会逐一蠢蠢欲动 。所以 ， 开春给身体排毒 ， 迫在眉睫 。
正常人的排毒 ， 只需尽量采用一些健康自然的方式 ， 避免药物干预 。除了饮食上的清淡 ， 多吃一些助肝益肾的食物 ， 比如胡萝卜、大蒜、黄瓜、黑木耳、魔芋、海带、猪血、苹果、芹菜、绿豆等 ， 再辅助以运动、保证睡眠 。另外 ， 众所周知 ， 喝茶可以很好地加快体内有毒物质的排泄 。不管在家里还是在办公室 ， MM们合理搭配一些排毒茶饮 ， 可以轻轻松松徜徉在明媚的春色里哦 。
原料：菊花5克 ， 枸杞5克 ， 大枣2-3颗 。
做法：将枸杞和大枣清洗干净 ， 稍稍掰碎 。将枸杞、菊花、大枣放入壶内 ， 加入温水 ， 清洗后倒掉水 。冲入热开水 ， 10分钟后便可饮用 。
TIPS:清肝明目 ， 排毒健身 ， 健脾益肾 ， 清热降火 ， 养血润肤 。
【自制美容润肤茶 夏季排毒功效更健康】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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