冬天皮肤干燥吃什么好？推荐几款润肤食物
【冬天皮肤干燥吃什么好？推荐几款润肤食物】冬天是出了名的气候干燥 ， 加上天气又冷 ， 导致皮肤容易出现干裂的情况 ， 特别是那些原本就属于干性肤质的人 。除了必要的涂抹防晒、防冻霜之外 ， 平时也可以多吃一些润肤的食物来帮助皮肤对抗寒冷 。那么冬天皮肤干燥吃什么好呢？下面就由小编带大家一起来看看吧 。
1、多吃白色食物
白色食物润肺补水 。俗话说 ， 冬吃萝卜夏吃姜 ， 冬季很适合吃白萝卜来补水 ， 另外还可以吃一些白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子等 。白萝卜含有多种维生素和矿物质 ， 其中维生素C的含量比梨和苹果高出8-10倍 。白菜富含维C和维E ， 可以预防因燥热导致的皮肤干燥 ， 其中的纤维素还可促进肠道蠕动 ， 预防体内火气导致的便秘 。
2、多吃富含胶原蛋白的食物
平时多吃富含胶原蛋白的食物对皮肤有好处 ， 例如猪皮 。?当然 ， 这并不是一味地因为所谓的“以形补形”的原因 ， 还因为猪皮中的主要成分胶原性蛋白 ， 能使人体皮肤富有弹性、白嫩、皱纹减少或消失 ， 使人显得年轻 。对于预防冬天皮肤发干很有效果 。
3、多吃苹果
苹果营养丰富 ， 是一种广泛使用的天然美容水果 。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用 ， 维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着 ， 常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑 。一般来说 ， 体质偏热的 ， 经常在空调房环境下工作的 ， 应选择梨子、香蕉等偏凉的水果；反之 ， 可选择橘子、苹果等温性水果 。
以上就是针对冬天皮肤干燥吃什么的相关介绍 ， 建议大家早冬天要做好防冷抗干燥的准备 ， 注意洗澡不要太勤 ， 脸部注意不要过分清洁 ， 避免过分洗去油脂导致皮肤容易发干 ， 多喝水 ， 在脸上和四肢等容易暴露在空气中的部位涂抹防晒、防冻霜等 ， 做好体育锻炼 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 冬天喝什么酒四种酒最养生
- 天气热了女人喝这个最好排毒养颜怯湿消肿皮肤好了腰也细了
- 女孩天天洗澡长“鱼鳞”冬天洗澡有讲究
- 旱莲冬天怎样养 旱莲怎么养护夏天能种吗
- 油性皮肤的你该如何改善毛孔粗大
- 皮肤过敏不能吃什么 皮肤过敏千万别碰这六类食物
- 男性皮肤护理三步骤
- 冬天可以栽铁树吗 夏天怎么种铁树
- 烈香杜鹃下山桩夏天怎么种，冬天能种植下山桩杜鹃花
- 男生油性皮肤青春痘怎么办呢