春季养生 六款粥少不了
在结束了长假中大鱼大肉的后 ， 接下来 ， 应该多吃清淡一点的来消食排毒 ， 而且 ， 这也符合的原则 ， 今天就推荐六款粥给 。
功效：补肾壮阳 ， 固精止遗 ， 健脾暖胃 。适用于脾肾虚所致的腹中冷痛、泄泻、便秘、阳痿、早泄、遗精、小儿遗尿、妇女白带过多、腰膝酸冷等症 。
功效：用粳米煮粥以养生延年 ， 在我国已有两千多年的历史 。粳米粥最上面的一层粥油能够补液填精 ， 对病人、产妇和老人最是适宜 。
1.将胡萝卜1～2根(按个人喜好定)洗净切成细丝 ， 沸水稍微煮过后 ， 与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用 。
3.起锅时撒些香菜、芝麻油 ， 顿觉一股诱清香便钻入鼻孔 ， 令人食指大动 。
功效：胡萝卜粥 ， 富含维生素A ， 凡食欲不振或消化不良、皮肤干燥、夜盲症、高血压者 ， 经常食用粥 。
【春季养生 六款粥少不了】
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