【男士美白提亮肤色方法都有什么呢？】一般的男性都要比女性的肤色暗一些 ， 这样才可以显示男性的阳刚之气 。但是如果男性肤色太暗 ， 都成了黝黑了 ， 这样的人也想让自己的肤色变得更加的亮一些 ， 尤其是有一些非常注重自己的容颜 ， 甚至因为工作需要 ， 需要肤色亮白一点的人 。那么 ， 男士应该怎么美白提亮肤色呢？
多吃蔬菜水果
研究表明多食含有维生素A和维生素E的食物可以起到非常好的美白效果 。
含维生素A较多的食物如菠菜、南瓜、洋葱、木瓜、芒果、葡萄等可以防止黑色素的形成 ， 让你的皮肤白皙光滑 。
各种坚果、小麦胚芽及鲫鱼、海虾、植物油等都是维生素E的良好来源 。维生素E能减少和防止皮肤中脂褐质的产生与沉积 ， 还能预防痘痘 。
多喝水
最简单、方便、便宜的美白方式就是多喝水 ， 充足的水不但可以帮助各器官的运作正常 ， 帮助新陈代谢 ， 同时可以较快移除因紫外线照射而使皮肤底层的黑色素增生 。
多喝绿茶
绿茶中含有大量抗氧化剂 ， 它可以保护你的大脑 ， 并让你远离心血管疾病的困扰 。最近一段时间还有研究指出 ， 绿茶还能中和日晒对肌肤造成的损伤 ， 在一定程度上改善皮肤 。
拒绝香烟
吸烟是导致皮肤变坏的又一原因 ， 香烟中的化学成分能破坏肌肤中的胶原蛋白 ， 如果仔细观察 ， 你会发现周围抽烟的人会从三十岁开始与旁人的年龄差距拉大 。
坚持不熬夜
长时间熬夜是导致皮肤恶化的首因 。充足的睡眠时间对皮质醇的调节至关重要 ， 也是肌肤维持良好生态的最基础方法 。
男性想要提亮肤色 ， 可以注意上述的几点内容 ， 多吃新鲜的水果、多吃坚果、多喝水、不熬夜 ， 而且还要注意长时间在太阳下的时候 ， 注意防晒 。当然因为男性皮肤的特质 ， 就是在平时多多的注意了 ， 也不会变的像女性一些的美白 。
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