养生须知 中老年男性吃大白菜要挑时间吃
警惕！老年人吃大白菜也要挑时间 。老年人吃大白菜的同时，要记住下面4种情况下不要吃大白菜 。这四种情况就是，腐烂的大白菜、剩得时间过长的、没腌透而半生半熟的、反复加热的大白菜 。
因为在这四种情况下，大白菜会含有亚硝酸盐，它会与身体中的血红蛋白结合，形成高铁血红蛋白，导致体内缺氧，出现中毒症状，从而出现呼吸困难、麻痹 。因此，建议大白菜应现炒现吃 。
营养丰富百菜百搭
据专家介绍，大白菜在我们北方虽然是一种极为普通的蔬菜，但它所含的营养可是不少 。每100克大白菜中就含有0.2克脂肪、1.1克蛋白质、2.1克碳水化合物、61毫克钙、0.5毫克铁、0.4-0.6克纤维素 。此外还含有丰富的维生素、矿物质和微量元素 。其中维生素C的含量非常高，每100克大白菜中维生素C的含量竟高达20-60毫克 。
大白菜吃法可谓是多种多样，可以荤吃、可以素食、可以熟吃、可以生食、可以和肉类混搭、也可以同鱼虾同食，基本上没什么禁忌，这也许就是它“百菜不如白菜”美称的由来吧!
解酒通便有助消化
“大白菜在中医上讲，能理气就能宣肺，从而利气，进而气化 。酒是湿物，能够逆胃，而通过大白菜的气化，能将酒的湿气气化掉，所能，大白菜能起到解酒的功效 。”专家说 。
“将大白菜放入滚水中蘸一下，捞出食用，就能起到解酒的效果 。”专家说 。
而为何大白菜还能通便，有助消化呢?专家解释说，这与它富含丰富的纤维素有关，纤维素能促进肠道蠕动，从而达到助消化，防止大便干燥的作用 。
也正是因为这样，专家特别提醒腹泻病人，最好不要吃大白菜，以免加重腹泻症状 。
【养生须知 中老年男性吃大白菜要挑时间吃】
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