8种新方法防治心脏病：不抢话 多喝茶察言观色早发现 。俗话讲 ， 无病早防 ， 防患于未然；有病早治 ， 亡羊补牢未为晚 。心脏的防病与治疗关键是“早” 。心脏病是人类的头号杀手 ， 怎么才能远离它？做好日常预防至关重要 。近日 ， 英国《每日邮报》最新载文介绍了8种新方法 。
1.不"抢话"
美国马里兰大学一项新研究发现 ， 与善于倾听的人相比 ， 打断别人谈话的人其心脏病危险高47%."抢话"会导致血压升高、心率加快 。久而久之 ， 导致心脏病 。
2.早晚刷牙 ， 使用牙线 。
牙周炎中导致牙病的细菌会引起血管炎症 ， 从而增加心脏病危险 。经常刷牙并使用牙线清洁牙齿 ， 嚼嚼无糖口香糖 ， 有利于护牙护心 。
3.到温暖的地方过冬 。
冬季心脏病发病率大约会增加33%.洛杉矶心脏研究所所长罗伯特·克洛那的最新研究发现 ， 气温较低时 ， 血管不易放松扩张 ， 心脏泵血难度更大 。而到温暖的地方过冬则会改变这一现象 。
4.适量饮酒 。
捷克医学专家研究发现 ， 滴酒不沾者比每天喝1-2杯酒的人 ， 心脏病危险更大 。原因是乙醇有助于降低血栓危险 。然而 ， 过量饮酒（每天超过2杯）则有损心肌 。
5.住在郊区 。
英国心脏协会研究发现 ， 城市中的空气污染容易导致人体吸入过多的二氧化硫和一氧化碳 ， 进而诱发血管炎 ， 最终导致血栓 。一氧化碳还会限制血液携氧量 ， 导致心脏缺氧 。
6.每天两杯茶 。
《美国临床营养学杂志》刊文称 ， 一项为期10年的研究发现 ， 每天两杯茶可使心脏病危险降低50%.儿茶酚胺有助于防止血管硬化 ， 并能清理血液中的有害物质 。
7.吃纯黑巧克力 。
巧克力有益心脏健康 ， 纯黑巧克力最好 ， 其内大量的黄酮类物质 ， 能限制血液中脂肪沉积 ， 防止血管栓塞 。
8.冥想打坐 。
美国心脏协会《中风》杂志刊文 ， 每天冥想打坐2次 ， 坚持7个月可大大减少血管脂肪堆积 。冥想打坐还能降低血清素和肾上腺素等应激激素水平 ， 进而降低高血压 。
【8种新方法防治心脏病：不抢话 多喝茶】
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