久坐伤身 喝杯清茶解忧舒服不如倒着 。国情决定了，绝大多数人的职业生涯，还需以鼠标相伴的"坐如钟"为每日常态 。江山无限，放眼望去，不论"神马"站桩慢跑、瑜伽芭蕾，折腾半晌的人群，终究还是要飘进各自栖息的写字楼中，化为一朵稳坐的浮云--恰似脑与脑相连的电脑外配挂件，亦如师与生面面相觑时，椅子上的静物写生 。
排除"站如松、走如风"的车间、户外工友，刨去"睡如弓"即可谋生的夜间、行外非主流，办公室工作人群几乎是铁杆"久坐"一族 。
久做伤肾，"久坐",同样会给健康亮起一盏盏红灯：长期不能呼吸户外新鲜空气，腰肢骨骼缺乏运动，肠道系统运转逐渐缓慢，带来诸如便秘痔漏、腰腹肥胖、精神疲劳等隐患 。
岁月静好，珍惜当下 。久坐一族为了不必明日勤奋找工作，必须今天勤奋"坐".不单要具备把老底坐穿的毅然，还需拿出一份"在哪打坐都是坐"的超然 。心念不二，专一忘我 。
把盏清茶，是打坐的仪式，那也是8小时以内，一场神不知鬼不觉的内修秘法 。
【久坐伤身 喝杯清茶解忧】绿茶枸杞法 放松疲惫双眸
"你是我的眼，带我阅读浩瀚的书海……""久坐"一族渴求知识的畅想需要好眼力！
当脑子不再空，被填进的不是水而是知识时，眼睛却很疲惫 。照亮灵魂的双眸，不可以像换灯泡一样轻松"易货",只有让两盏生命之灯用中医原理，内养外之方，方获炯炯之长效 。
那 一场风花雪月的灯事，就在绿茶 。绿茶性凉，祛除肝火，进而养护眼睛 。虽然面相的传说中将眼睛的色泽明暗与心地善恶紧紧相联，医学却一直认为心明眼亮与否取 决于肝部健康 。肝部有病的，眼白会泛黄 。秋风来袭，拈枸杞而绿茶泡之，先不论古书流传的"滋肾润肺、抗衰保肝"功效，绿叶红果水上漂，已是清心养眼 。枸杞 是一味口碑很好的补血药材，降压明目 。枸杞易上火，与凉性的绿茶最配搭 。
推荐阅读
- 健美操伤身体吗
- 秋分时节需防寒凉之气伤身
- 夏季饮茶“冷茶”爽口却伤身
- 女人喝茶需技巧 喝法不当小心伤身
- 冬季防静电的13个方法
- 睡前五件事使人更长寿喝杯加料的牛奶
- 办公室一族的颈部保健方法
- 熬夜伤身短命熬夜后要做3件事才能保命
- 肥甘厚味多食伤身小寒应该吃什么
- 刮胡子时间选错伤身