健身防身该学哪种武术好
【健身防身该学哪种武术好】学健身和学防身各有千秋 。
学健身：
1、优点：塑造良好的身材 ， 提高体能 ， 能锻炼和提高肺活量 ， 提高耐力与爆发力 ， 减肥瘦身 ， 增强体质；
2、缺点：需极强的定性 ， 各方面要求多 ， 很难坚持 ， 耗氧量高 。
学防身：
1、优点：一招制敌 ， 简单有效 ， 较为实用 ， 防身效果好 ， 利于提高柔韧性 ， 塑造体形 ， 强身健体；
2、缺点：成功率低 ， 学习难度高 ， 学习时易受伤 ， 礼仪步数多 。
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