爱泡温泉做好这五招
浸泡在热呼呼的汤泉中，不仅有助放松身心，更有促进血液循环的效果，因此，泡对温泉十分重要 。
要点一：先从低温池开始浸泡进入温泉池，要循序渐进，以便让身体慢慢适应 。事先将身体弄湿：手伸进泉中30~40厘米的深度试温，再舀泉水淋在腿、臂及躯干上 。泡温泉不要从水温高的池开始浸泡，而是要从水温较温和的池水开始浸泡 。在温度高的池水中每次浸泡时间不要超过10分钟，要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息 。
要点二：不过久在高温的温泉水中，不宜浸泡过久 。小心肌肤的水分会跟着快速流失，使肌肤陷入缺水困境，出现干涩、发痒等敏感症状 。建议每次泡汤时间应控制在5到10分钟左右，即可起身冲冲水、舒缓休息，再入内浸泡，反覆2至3次左右即可 。
要点三：离池要慢 最好再洗个澡离池时，动作也要慢 。先缓缓站起，等身体慢慢适应后，再离开温泉 。虽然温泉经营者大多建议泡后不要立即洗澡，好让泉水中的矿物质留在皮肤上，以发挥护肤功效 。但事实上，这些矿物质并不能渗进皮肤，留在身上效用并不大 。温泉水因地质区域不同有酸、碱性之分，为避免皮肤受泉水中的酸性或碱性物质刺激，事后最好还是洗个澡 。
要点四：要补水除了注意水温、泡汤时间外，水份的补充也很重要 。由于泡汤会因流汗而流失大量水分 。因此，泡汤过程中最好能准备一小瓶白开水，以便随时饮用、补充流失的水分，才不会使身体因过度缺水，产生虚脱无力感 。此外，泡汤前后、过程中也应尽量避免饮用酒精、咖啡、浓茶等刺激性的饮料，避免增加发生心血管疾病的风险 。
要点五：注意保暖，稍作休息 。泡温泉后要注意保暖，迅速擦干全身，特别是腋下、胯部、肚脐周围和四肢皮肤的皱褶处，及时涂抹滋润乳液，锁住皮肤水分 。另外，泡过温泉后，新陈代谢加快，所以不应该紧接着进行其他活动，或喝酒、暴饮暴食，以免加重身体负荷或消化不良 。应稍事休息、放松以恢复体力 。
【爱泡温泉做好这五招】
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