增强体质的养生茶,高血压吃什么好,可以吃花生芝麻吗
高血压吃什么好,可以吃花生芝麻吗您好，可以吃的，高血压饮食清淡 。
有利于自疗的食物有：豆类、胡萝卜、芹菜、海带、紫菜、冬瓜、丝瓜、白木耳、食用菌、花生、葵花子、芝麻、核桃、香蕉、柚子、苹果等 。少食一些高脂肪、高胆固醇的食品，如蛋黄、奶油、猪肝、猪脑等 。
忌烟酒、咖啡、浓茶 。少吃盐，每日最好不超过5克 。
宜晨起即服降压药，忌睡眠前服降压药 。身体是个整体系统，虽然这只是个小毛病，但是也需要综合的调理，均衡饮食，建议您日常生活中多多锻炼，提高身体素质，增强身体对疾病的抵抗力，这样不仅能够尽快的帮助身体恢复，也能从根源上减少患病概率，祝您健康 。
不同体质的人选择喝什么茶中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，燥热体质的人，应喝凉性的茶，如绿茶、黄茶、普洱生茶、白茶、部份乌龙茶；虚寒体质者，应喝温性的茶，如黑茶、普洱熟茶、岩茶、红茶等 。身体肥胖而体热之人，喝凉性的茶；身体肥胖而体虚之人，喝温性茶，其除了去脂减肥作用外还可调节体内生理平衡 。这是一般规律 。
有抽烟喝酒习惯，上火、热重、较胖的人喝凉性茶；肠胃不适、睡眠不好、消化吸收功能差、体寒者应喝温、暧性茶，特别值得一提的是老年人和处于亚健康的人比较适合饮用红茶、普洱熟茶，老岩茶、黑茶，根据自已情况可在茶中加奶、糖、姜汁、柠檬汁调饮或熬煮后饮用 。妇女经期前后，性情常较烦躁，可以选择饮用“熟茶”，因它具有疏肝解郁、理气的功效 。食用牛羊肉较多的人，为了促进脂肪食物的消化吸收，可适当多饮普洱茶、黑茶 。
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【增强体质的养生茶,高血压吃什么好,可以吃花生芝麻吗】
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