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治老年人便秘的偏方

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治老年人便秘的偏方

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文章目录
一、治老年人便秘的偏方
二、老年人便秘如何预防
三、老年人便秘的危害
治老年人便秘的偏方1、治老年人便秘的偏方
紫苏莱菔粥
紫苏子、莱菔子、芝麻各15克,研成粉末,粳米100克,同加水煮粥,每日1剂,分2次使用 。
核桃芝麻散
黑芝麻200克,核桃仁200克 。将黑芝麻洗净,入锅炒香研碎,加适量的白糖搅拌,每次吃15克,每日2次 。
猪血菠菜汤
鲜菠菜250克,猪血150克,肥猪肉25克 。将猪肉切片调适量淀粉待用,猪血切成片 。用清水煮沸,加入菠菜、肉片、盐,熟后分数次佐餐 。
【治老年人便秘的偏方】芝麻杏仁蜜
蜂蜜100克,苦杏仁30克,黑芝麻60克,调和蒸熟,每日分2次服 。用于血虚肠燥便秘者 。
黄芪二仁汤
黄芪20克,火麻仁10克,郁李仁10克,陈皮5克,蜂蜜15克,煎汤饮服 。用于气虚便秘 。
2、老年人便秘的病因
饮食因素老年人牙齿脱落,喜吃低渣精细的食物,或少数病人图方便省事,饮食简单,缺粗纤维,使粪便体积缩小,黏滞度增加,在肠内运动减慢,水分过度吸收而致便秘 。此外,老年人由于进食少,食物含热卡低,胃肠通过时间减慢,亦可引起便秘 。有报道显示,胃结肠反射与进食的量有关,1000cal膳食可刺激结肠运动,350cal则无此作用 。脂肪是刺激反射的主要食物,蛋白质则无此作用 。
排便习惯有些老年人没有养成定时排便的习惯,常常忽视正常的便意,致使排便反射受到抑制而引起便秘 。
活动减少老年人由于某些疾病和肥胖因素,致使活动减少,特别是因病卧床或坐轮椅的患者,因缺少运动性刺激以推动粪便的运动,往往易患便秘 。
3、老年人便秘的临床表现
便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难,许多患者的排便次数每周少于2次,严重者长达2～4周才排便一次 。有的患者可突出地表现为排便困难,排便时间可长达30分钟以上,或每日排便多次,但排出困难,粪便硬结如羊粪状,且数量很少 。此外,有腹胀、食欲缺乏,以及服用泻药不当引起排便前腹痛等 。体检左下腹有存粪的肠袢,肛诊有粪块 。
老年人便秘如何预防1、养成定时排便的习惯
要确定一个适合自己的排便时间,到时候不管有无便意,或能不能排出,都要按时蹲厕所,只要长期坚持,就会形成定时排便的条件反射 。
2、调整饮食
老年人平时应多吃些含纤维素多的食物,如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等,以增加膳食纤维,刺激和促进肠道蠕动 。芝麻和核桃仁有润肠作用,老年人也可适当多吃一点 。
3、适当多饮水
老年人每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水,以增加肠道蠕动,促进排便 。老年人平时也应多饮水,不要等到口渴时才喝水 。
4、适当参加体育运动
老年人应适当地参加体育运动,特别是要进行腹肌锻炼,以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动,提高排便能力 。对于因病长期卧床的老年人,家人可给其做腹部按摩,由右上腹向左下腹轻轻推按,以促进其肠道蠕动 。
老年人便秘的危害1、影响老人身心健康
习惯性便秘、持续性顽固便秘常给老年人带来食欲不振、疲乏无力、头晕头痛、精神萎靡、烦躁不安、失眠等痛苦 。有的老人因长时期服用刺激性泻药,使其后期再次服用时难以奏效,不得不靠灌肠来排便,使他们更加苦不堪言,焦虑不安 。
2、加重老年人病情
患有肺气肿、肺心病的老年人常因便秘而咳嗽加重 。患高血压、动脉硬化、冠心病等心脑血管病的老人,常因便秘时排便用力,增加腹压或用力过猛而使血压骤升,造成脑血管破裂而发生脑出血等急性脑血管病 。
3、诱发结肠恶变
便秘使粪便通过肠道的时间明显延长,以至肠道中各种致恶变物质浓度升高,与结肠黏膜接触时间延长 。致恶变物质与结肠黏膜长期不断地接触,容易使结肠发生恶变 。因此长期便秘,有增加老年人患结肠恶变的潜在危险 。

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