夏季莫贪凉
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夏季天气炎热，为了让宝宝感觉舒适，很多妈妈给宝宝穿得少、盖得少，水果、冷饮吃起来不限制，进屋就开空调，结果宝宝反而因为贪凉而引发各种不适 。所以，夏季莫贪凉，反而要注意给宝宝“保暖” 。
有的妈妈会问，夏天这么热，不该吃穿住得清凉一些、解暑降温吗？为什么还要“保暖”呢？中医有“春生夏长，秋收冬藏”的说法，夏天，大自然生机蓬勃，人也一样，是新陈代谢最旺盛的季节，气血趋向于体表，汗液排出增加，此时如果外界给予冷的刺激，内热就会被阻滞在体内，人就会生病 。小宝宝脏腑娇嫩，身体各项机能尚未发育完全，更加容易因冷而致病 。所以，夏季护理宝宝千万莫贪凉 。
腹部要保暖，水果要适量
肚子是首先要注意保暖的地方 。因为胃肠的平滑肌对温度变化较为敏感，低于体温的冷刺激，可使其收缩，导致平滑肌痉挛，特别是肚脐周围的腹壁，又是整个腹部的薄弱之处，更容易受凉而株连小肠，引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻 。所以，即使再热，也应该给宝宝穿件背心或肚兜 。宝宝睡觉时，腹部要盖好，如果使用凉席，最好在席子上铺一层床单 。给宝宝喝常温的白开水，适当吃一些清热解暑的水果蔬菜，如西瓜、西红柿、冬瓜等 。切记，水果也是寒凉的东西，吃起来要有节制，例如西瓜，每次给宝宝吃一块就够了 。这些可以生吃的水果、蔬菜，食用时最好是常温，不要从冰箱里拿出来就吃 。冷饮、冰镇饮料最好不吃，这些东西不但太凉，还会冲淡胃液，影响消化 。
及时擦汗，穿好袜子
宝宝的头部一般都容易出汗，从外面大汗淋漓地进入空调房间或阴凉处时，一定要先把汗擦净，以免着凉 。切忌让空调或者风扇直吹宝宝的头部，尤其是囟门 。
小脚丫也是重点保暖部位 。双脚离心脏的距离较远，血液循环比较差，而宝宝脚部皮肤细嫩，活动又少，体温调节功能发育还不完善，所以脚部很容易受凉 。在空调房中或者阴雨天气时，最好穿上薄棉袜，并且不要让空调或电扇直接吹着宝宝的脚丫 。
空调设定在28℃
宝宝的房间可以开空调，但室温要控制好，以24～28℃为宜 。如果宝宝一直呆在屋内，应该适当增添一件薄外衣 。空调房间不要忘了换气，为保证室内空气新鲜，空调不要开得太久，尤其在早晚较凉爽时，还是应当适当采取开窗通风的方式 。如果夜间需要开空调，一定要给宝宝盖上一条毛巾被或者小薄毯，或者用婴儿睡袋，不会被宝宝蹬开 。
食欲不振捏捏脊
宝宝脾胃运化功能尚不健全，如果饮食不注意，吃太多凉的东西，就会损伤宝宝脾胃阳气，导致运化功能更弱，出现食欲不振的现象 。这在中医里叫“苦夏”或“疰夏” 。可以给宝宝捏捏脊，健脾胃，促进消化 。
捏脊3～5遍
位置：颈部大椎穴至尾骨端成一直线 。大椎穴大致在脊柱与双肩水平线相交处 。
手法：在捏脊前先在背部轻轻按摩几遍，使肌肉放松，解除孩子的紧张情绪 。从尾骨端N捏到颈部大椎穴，每捏三下，便轻轻用力上提一次，这叫捏三提一法，有时还可听到“叭、叭”的响声 。捏3～5遍，至皮肤红润微充血而止 。捏第1遍以及最后1遍的时候，不用做上提的动作 。【夏季莫贪凉】
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