冬季六款养胃粥 常喝让手脚不再冰凉
干燥湿冷的南方，总是手脚冰凉?寒气逼人，这个时候莫过来一碗碗热腾腾的粥，不仅以驱寒保暖，还能 。
冬天的真的是不能小瞧，想要胃好，就要多喝养生粥，粥可以暖胃和养胃，同事还有助于营养的快速吸收，提高人体的耐寒能力，花点小心思就能让都是暖暖的 。
红豆除富含碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等 。高含量的铁质，是冬季补血佳品 。其服有化湿补脾的功效，常喝红豆粥对虚弱的人处合，可消水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途，还有润肤养颜的功效 。
莲子有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带，滋补元气等功效 。煮粥后常吃有补中燥湿、健脾暖胃、止泻敛汗、安神固精之效 。适合胃寒怕冷和睡眠不佳的人群 。
南瓜性有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良人群，;小米能开肠胃、补虚损，适合气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补 。常喝南瓜小米粥，对血气亏损、身体虚弱者有比较明显的功效 。胃口不好也可以多喝南瓜小米粥哦 。
山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾;栗子能养胃健脾，补肾强筋 。在冷冬常喝可以健脾益胃，助消化，强筋健骨，延缓衰老的功效 。每一次多食，否则容易食滞，造成消化不良 。
黑芝麻有滋润皮肤、乌发养颜、延年益寿的作用;核桃作为世界著名的“四大干果”之一，营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉 。
这一款粥老少皆宜食用 。常喝对身体可以增强免疫力，还能辅助解决脱发、头发早白、肾虚、脾胃功能不好等问题 。尤其是适合需补肾的童鞋，它能补肾、补气血、能调节脾胃，非常适合冬天来进行滋补，用它来进行扶正固本培育元气，是冬季的绝佳养生粥 。
红枣富含维生素，有天然维生素丸的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效 。冬季常喝 具有健脾补血、清肝明目之功效，长期食用可面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用 。
以上六款养生粥，常喝具有进补、养胃养生的功效哦 。想要冷冬的手脚暖暖的，就喝粥吧，最平价的保健养生单品，你值得拥有 。胃你好吗?得闲，来煲粥吧!
【冬季六款养胃粥 常喝让手脚不再冰凉】
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