老年人春季养生三要点：重养肝 重保暖 慎吃药
，人体跟随自然界的复苏也活跃起来 。广州学院第二附属院中医主任医师陈小忆表示，是的好季节，然而对于老年人来说，需要注意的方面更多 。除了要养肝、保暖之外，还要少生气、慎进补 。
春天，万物皆是生机勃勃 。中医认为，春属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因应重在养肝 。陈小忆表示，首要注重调理情志，否则会影响肝的疏泄和阳气的生发，脏腑机能紊乱 。由于春天肝气旺盛而升发，精神焕发 。是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏 。
春季乍寒乍暖，，细菌、病毒易于繁殖传播，对于老年人来说，比较容易伤感冒 。别温度升高就可以薄衣短袖，过快地减衣减被都好习惯 。病毒的入侵造成身体抵抗力的下降，还很可能引起其他的发生，如老年人最易复发偏头痛、鼻炎、慢性咽炎、支气管炎、过敏性哮喘、高血压、冠心病……陈小忆提醒，老年人作为特殊人群之一，出现感冒、流感症状应及早 。
另外，春季老年人的宜清淡，可多吃一些新鲜蔬菜，既能补充多种维生素、无机盐及微量元素，又可清热润燥，有利于体积热的散发 。
老年人在春季最的是功能方面可能受影响，日常饮食中可以加入淮山、薏米、扁豆、党参等调理 。同时，尽量少吃油腻、生冷、黏硬的食物，伤及肝脾 。同时也要注意不要吃得过饱，多喝水以保持水分的摄入 。
春天生机旺盛，人体对营养物质的需求亦随之增加 。并不鼓励老年人擅自进补或者煲凉茶、吃药膳 。陈小忆认为老年人吃药要辩证 。例如，之交碰上回南(潮湿)，最容易使老年人的肠胃受到影响，或者大便比较溏薄，手脚困乏没有力气，舌苔又厚又腻，是的表现 。陈小忆表示，临并不缺乏自行用药后却引发其他问题，最后无法解决而要就医的情况 。她解释，老年人的身体机能较年轻人差，不的用药也许对年轻人来说影响并不，如果换作老年人，影响可能就不一样了 。而且年龄的增大，药物和剂量都有所不同 。因此一次不的用药，也许需要花更多的精力来调整这次错误带来的负面影响，得不偿失 。
因此，对于老年人来说，无论是服用所谓能强身健体、调理治病的食物，甚至是药物时，都应该在医生的指导下，辨别体质后才 。(据《羊城晚报》)
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【老年人春季养生三要点：重养肝 重保暖 慎吃药】
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