哺乳期不能吃哪些食物?

生完孩子以后在哺乳期有些食物是不能吃的,那么你知道是哪些食物吗?吃了对宝宝是有伤害的哦,你在哺乳期吃过吗?
产后如果不管住自己的嘴巴,就会影响乳汁的分泌,令乳汁的质量得不到保证,所以,为了孩子能够吃到高质量的母乳,哺乳期的新妈咪们还是要管住自己的嘴巴啊 。下面这些食物,哺乳期要禁食喔!
1、咖啡
咖啡
孕前爱喝咖啡的女性,在整个孕期应该是很少喝咖啡的,因为咖啡中的咖啡因易刺激胎儿的神经发育,所以是孕期禁止的食品 。

哺乳期不能吃哪些食物?

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那么,生完宝宝后,正在哺乳中的妈咪们能喝咖啡吗?当然也是不行的,首先咖啡因会引起宝宝胀气或者拉肚子的现象,另外,喝咖啡会让母乳的味道发生变化,而且不利于宝宝的吸收 。因此,哺乳期的新妈咪们不能喝咖啡 。
2、味精
味精
我们都知道孕期食用味精对胎宝宝的生长发育并不利,而哺乳期呢,妈咪们如果食用过多的味精,不仅降低母乳的质量,更对宝宝会有一定的影响,会造成宝宝智力减退、发育迟缓等问题,后果非常严重 。因此,正在哺乳期的新妈咪们最好不要食用味精,做菜过程中要慎放味精喔!
3、酒
【哺乳期不能吃哪些食物?】
很多妈咪孕前喜欢喝酒,有了宝宝后,当然要戒掉了,那么,生下宝宝后能喝酒吗?答案也是否定的 。
哺乳期的妈咪们是不能喝酒的,酒精进入到妈咪的血液当中,会通过乳汁而进入到宝宝的身体内,很容易将宝宝灌醉,并且影响宝宝的大脑神经的发育 。
4、生冷食物
生冷食物
最近有粉丝留言,说到孕期特别想吃冰淇淋,那到底能不能吃呢?事实上,如果是肠胃本身就比较脆弱的准妈妈,孕期吃冰淇淋等冷饮就容易拉肚子腹泻,甚至导致子宫收缩,而发生危险,孕期吃冷饮也谨慎 。
既然孕期不能吃生冷的食物,那么,生完宝宝之后总可以吃了吧?提醒各位新妈咪们,哺乳期也不要贪食生冷的食物喔,这样会通过母乳将寒凉传递给宝宝,导致宝宝腹泻拉肚子的危险,所以,哺乳期生冷的食物也不能碰 。
哺乳期健康饮食原则
1、多吃清淡易消化食物 。哺乳期的饮食其实也十分有讲究,它直接关系到新妈咪的母乳质量如何,想要提高母乳的质量,给宝贝更好的营养,妈咪们要多吃清淡的、容易消化吸收的食物,例如粥类、汤类、面食等等,对新妈咪调养身体和提高母乳的质量都非常有帮助 。
2、多吃新鲜的水果蔬菜 。哺乳期的新妈咪们想要让母乳的质量提上来,营养当然就不能丢,孕期怎么吃水果蔬菜,哺乳期就怎么吃,新鲜的水果蔬菜富含维生素和矿物质,可以令母乳的营养大大提高 。
3、多饮水 。提高母乳质量,新妈咪们要多喝水,如果身体内的水分摄入不足,不仅会影响乳汁的分泌,更令身体各项机能都代谢缓慢,所以,妈咪们在哺乳期应多喝水 。
妈妈们在孕期或者哺乳期有哪些特别想吃的食物呢?

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