秋季水果 须挑适合自己的种类
导读：水果对人体健康非常有益，尤其是秋季气候干燥，人们容易皮肤干燥、咽喉肿痛，人体需要水分较多，而营养丰富的水果正好可以改善这些症状 。此外，水果富含各种维生素、矿物质，多吃水果
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水果对人体健康非常有益，尤其是秋季气候干燥，人们容易皮肤干燥、咽喉肿痛，人体需要水分较多，而营养丰富的水果正好可以改善这些症状 。此外，水果富含各种维生素、矿物质，多吃水果不仅能增进健康，更有助于美容 。水果寒凉温热各不同吃水果前先了解水果的属性，根据自己的体质来选择水果的品种 。一般而言水果可分为寒凉、温热、甘平3类 。寒凉类水果有柑橘、香蕉、梨、柿子、西瓜等 。温热类水果有枣、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等 。甘平类水果有梅、李、山楂、苹果等 。体质虚弱、面色苍白、体寒的人，应该选择温热性的水果，容易上火的人，应选择一些寒凉性水果 。水果营养成分大比拼枣健脾益气，脾虚体弱的人多吃有益 。葡萄性味甘平，能益气补血、健胃利尿 。梨性味甘寒，可生津润燥、清心降火、消痰止咳 。菠萝利尿，对肾炎、高血压患者有益；柑橘镇咳润肺、健胃等 。石榴果肉晶莹，甘酸生津，有润燥兼收敛的功效，可止渴生津、止泻等，但吃多容易伤齿、生痰 。甘蔗滋补清热，可改善大便干结、小便不利、虚热咳嗽和高热烦渴等症状，但其性寒，脾胃虚寒者不宜食用 。第一页12下一页最后一页
【秋季水果 须挑适合自己的种类】
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