预防贫血维生素C可以促进铁的吸收，能够把被氧化的三价铁还原成为二价铁，孕妇适量补充有助于预防孕期贫血 。
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2预防坏血病维生素C对胎宝宝的造血系统健全和机体抵抗力的增强有促进作用 。如果缺乏，则易患坏血病，孕期适量补充可预防胎儿出生后患此病 。
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3避免胎儿大脑发育异常血液中的维生素C含量与智力有着密切关系，孕妇若不注意从饮食中供给维生素C，宝宝则会出现大脑发育不良，甚至导致脑功能紊乱症现象 。
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4美白肌肤维生素C是抗氧化剂，可以把身体里面的黑色素给排出体外，让肌肤保持白嫩的状态，孕妇适量补充可让肌肤变得白皙 。
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5促进头发健康维生素C是营养头发中最有效的一种元素，补充维生素C是具有可以保护头发健康的效果，促进头发的发育生长，避免孕妈妈出现头发干枯毛躁的情况 。
【孕妇补维生素C的好处】
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