养生茶的配方大全补血,补血的茶或食物有哪些呢?
补血的茶或食物有哪些呢?1、补血天使——黑芝麻（入肝、肾、肺脾经 ， 补血明目、生津通乳、益肝养发） 2、百果之冠——红枣（养胃健脾、补血安神、润肺生津、调和营卫、通关开窍 ， 助十二经络 。
要想身体好 ， 一天三个枣） 3、肉中红枣——猪肝（吃猪肝可增强肝藏血功能 。猪肝富含铁元素和磷元素 ， 是造血不可或缺的原料 ， 患有血虚症或缺铁性贫血 ， 可多吃猪肝炒菠菜） 4、补血灵根——莲藕（生吃清热凉血、止血散淤；熟吃健脾胃、养心生血） 5、土中人参——胡萝卜（补血养肝、健脾化滞、补中下气 ， 是补血和改善肾虚的上好食物 ， 尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、夜盲症等） 6、南国人参——桂圆肉（入心经和脾经 ， 对气血不足、心血亏虚、心悸失眠都有疗效） 7、肾脏之谷——黑豆（入心、脾、肾三经 ， 补肾滋阴、补血明目、防老抗衰、增强精力 ， 可以助肾生髓化血 ， 也可以增强脾胃的运化功能） 8、含铁冠军——黑木耳（养阴补血、润肺明目 ， 对于冠心病和心脑血管病患者非常有好处） 9、黑心宝贝——乌鸡（补虚劳、养精血、药食同源的佳品） 10、肝脾之友——红糖（益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤 。
老年人在吃糖时应多选择红糖） 。
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