月经不调，跟这4种习惯有关，中医1杯茶，让你远离痛经

月经不调是一种多症状的综合概述，主要的表现有痛经、量多、量少、时间过长、时间过短等等。据统计，中国大约有4成的女性出现过月经不调。
长期的月经不调，不仅会影响日常生活，最严重的还是会导致不孕。治疗月经不调，中医有多种方法。在提供方法之前，先来看看导致月经不调的原因有哪些。
这些习惯会让你月经不调（1）身体受寒

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夏季受寒更容易引起月经不调。夏季吹空调温度太低、喝冷饮、冰凉的食物等，身体就会受寒。寒气多，气虚循环被改变，引起痛经。
（2）过于疲劳
上班族女性经常熬夜加班、工作压力大，元气受损而引起月经不调。
（3）乱吃药物
女性吃避孕药、其他保健药物，对身体都会造成伤害，其中一个伤害就是月经不调。
（4）情绪波动
情绪波动、压抑的状态，会导致经血也排得不顺畅。

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中医如何调理月经不调中医调理月经不调的方法很多，按摩、针灸、泡脚、艾灸、运动、食疗都属于中医疗法，这里就主要给大家讲食疗的方法。中医缓解月经不调，主要是采用茶饮的方式。
中医1杯茶——桃仁肉桂茶，让你远离痛经
这个配方茶出自《日华子本草》，主要成分是桃仁、肉桂、香橼、山楂、炙甘草等，多种植物成分搭配，起到活血化瘀、通经止痛的作用。具体的制作方法如下：
香橼、肉桂各5克，山楂8克，桃仁、佛手各6克，炙甘草、玫瑰花各3克，全部材料加入水中煮45分钟，去渣饮茶即可，经期可每日三次，平时一天一次即可。

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功效分析：
桃仁：活血祛瘀，用于经闭，缓解痛经等。
肉桂：温中止痛、活血通脉，治疗脘腹冷痛，虚寒痛经等。
山楂：活血化瘀，可以让经血顺畅排出。

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香橼：具有平肝舒郁，理肺气，通经利水的作用。
佛手：有理气化痰、止咳消胀、止痛多用，用于痛经。
炙甘草：含有异黄酮，有助于减少经前综合症和绝经期症状。
玫瑰花：具有理气解郁、活血散淤、调经止痛功效。
桃仁肉桂茶流传至今，在配方上有所增减，主要以以上7种为主。没有时间煮茶的，也可以直接选择成品的茶包，也有独立的袋泡茶，更加方便。喝煮茶相比，袋泡的因为经粉碎处理，吸收率会更好。

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