养生、保健和美容是现如今的大部分人群都在讨论的话题 。虽然养生、保健、美容是三个不同的问题，但如果仔细追究就会发现，其实三者是相辅相成的一个整体 。养生是保健和美容的前提，保健是养生和美容的手段，美容则是养生与保健的结果 。下面就为大家介绍养生保健与美容的方法 。
【养生保健与美容的方法】吐纳美容养生：即今之气功 。气功之要，一是静心，静而不思，若能无外无我，可以养神而致长寿 。二是以意引气，以气行周身，通达经络，包括通任督、通小周天、通大周天等各种方法，达到养气养神、经脉流畅，保健强身 。
食饵美容养生：通过调节食物的品质、数量、进食规律，以及回避有害的食物以养生，也包括饵药养生(古称神仙服饵)，其内容包括食性、食养、食疗、食节、饮食禁忌及药养等 。
四季美容养生：顺应阴阳气化是四季养生的奥秘 。四季养生的关键在于顺应阴阳气化 。人为什么要顺应阴阳气化养生呢？因为天、地、人是一个整体，就必须知道阴阳气化的规律 。
导引美容养生：又称为练形养生 。导引吐纳，自古即用于描述气功及形体强身，未有细致确定的区分 。这里则专指以形体动作为主导方法的养生，所谓“主导”，是因为这种方法本身也要求有呼吸动作的配合 。
上面为大家介绍了四种可以养生保健以及美容的方法，有兴趣的朋友们不妨尝试一下 。我们首先要让自己学会培养起一个养生的态度，才能采用保健的措施，最终达到健康和美容的目的 。所以想要养身保健以及美容的朋友们，不妨从养生的态度做起吧！
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