秋季养生进补原则要尊重
导读：尤其是老年人 ， 不但各脏器功能均有不同程度的减退 ， 需要全面地系统地加以调理 ， 而且不同的季节 ， 对保健药物和食物也有不同的需求 。
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秋季养生进补原则是什么?这是大家应该了解的内容 ， 只有了解了秋季养生进补原则 ， 才会按照原则进补 ， 进而实现大家的健康 ， 那么究竟秋季养生进补原则是什么呢?以下是专家给出的具体建议 。
秋季养生进补原则：
【秋季养生进补原则要尊重】俗话说：一夏无病三分虚 ， 立秋一到 ， 气候虽然早晚凉爽 ， 但仍有秋老虎肆虐 ， 故人极易倦怠、乏力、纳呆等 。在民间素有秋补习俗 。
肉类不易消化吸收 ， 若久 吃多吃 ， 对胃肠功能已减退的老年人来说 ， 常常不堪重负 ， 而肉类消化过程中的某些副产品 ， 如过多的脂类、糖类等物质 ， 又往往是心脑血管病、癌症等老年常 见病、多发病的病因 。饮食清淡也不是不补 ， 尤其是蔬菜类更不容忽视 。现代营养学观点认为 ， 新鲜的水果和蔬菜含有多种维生素和微量元素 ， 是人体必不可少的营 养物质 。
有些人喜欢按自己口味 ， 专服某一种补品 ， 继而又从多年不变发展成偏食、嗜食 ， 这对健康 是不利的 。因为药物和食物既有保健治疗作用 ， 亦有一定的副作用 ， 久服多服会影响体内的营养平衡 。尤其是老年人 ， 不但各脏器功能均有不同程度的减退 ， 需要全 面地系统地加以调理 ， 而且不同的季节 ， 对保健药物和食物也有不同的需求 。因此 ， 根据不同情况予以调整是十分必要的 ， 不能恒补不变 ， 一补到底 。
导读：尤其是老年人 ， 不但各脏器功能均有不同程度的减退 ， 需要全面地系统地加以调理 ， 而且不同的季节 ， 对保健药物和食物也有不同的需求 。上述秋季养生进补原则是经过实践检验的 ， 要求大家在秋季养生进补的时候一定要按照一定的原则 ， 至于按照一定的原则而进补 ， 才能最大限度的保证大家的安全 。
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