秋季养生保健对起居的要求
导读：深秋时节气候较寒冷，不宜终日闭户或夜间蒙头大睡，要养成勤开窗通风，夜间露头而睡的习惯，保持室内空气流通，减少呼吸疾患 。【秋季养生保健对起居的要求】
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进行秋季养生保健一定要注意生活起居，只有做好生活起居，养成好的生活习惯和饮食习惯才能最大限度的恢复大家的健康，那么究竟秋季养生保健对起居有什么要求呢?接下来我们就来详细了解一下 。
秋天的气候变化较大，早秋热湿，中秋前后燥，晚秋又以凉、寒为主，所以人们在起居上应提高警惕，注意养生 。
秋天，天高风劲，使肺气收敛，因此睡眠应做到早睡早起，睡眠时头向西卧为好 。深秋时节气候较寒冷，不宜终日闭户或夜间蒙头大睡，要养成勤开窗通风，夜间露头而睡的习惯，保持室内空气流通，减少呼吸疾患 。
以上是秋季养生保健对起居做出的要求，专家指出起居要求和生活习惯的养成对大家的要求是非常重要的，只有选择正确的秋季养生保健方法才会最大限度的恢复大家的健康 。
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