夏季多吃西瓜来养生养颜
夏季多吃西瓜来养生养颜 。炎热的夏天吃个西瓜真的是剑开心的事 ， 西瓜解暑又降火 ， 西瓜与养生西瓜有什么营养和好处吗？
西瓜营养分析：
1.西瓜可清热解暑 ， 除烦止渴：西瓜中含有大量的水分 ， 在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时 ， 吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜 ， 症状会马上改善;
2.西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症 ， 蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质 ， 增加肾炎病人的营养;
【夏季多吃西瓜来养生养颜】 3.西瓜还含有能使血压降低的物质;
4.吃西瓜后尿量会明显增加 ， 这可以减少胆色素的含量 ， 并可使大便通畅 ， 对治疗黄疸有一定作用;
5.新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性 ， 减少皱纹 ， 增添光泽 。
西瓜
西瓜补充信息：
1.巧辩西瓜生熟：一手托西瓜 ， 一手轻轻地拍打 ， 或者用食指和中指进行弹打 ， 成熟的西瓜 ， 敲起来会发生比较沉闷的声音 ， 不成熟的西瓜敲起来声脆;一般规律是“闷声”为熟瓜 ， “脆声”为生瓜 ， 但有的瓜皮太厚 ， 敲起来听着也闷声 ， 但不一定是熟瓜 。
2.切熟透西瓜的技巧：熟透的西瓜皮儿薄瓤大 ， 刀轻轻一碰就爆开了 ， 十分难看 ， 且不好下口;如果先用筷子在西瓜底部戳一个七八厘米左右的洞 ， 转动几下 ， 然后拔出筷子 ， 用刀从洞口切下去 ， 按照平常一样切西瓜的方法 ， 就切出对半平整的西瓜了 。
3.西瓜为夏季优良果品 ， 种子可作茶食;烹饪中以西瓜制作冰碗、西瓜酪、西瓜糕等 。
4.西瓜是夏令瓜果 ， 冬季不宜多吃 ， 应循季节规律 。
5.不要吃刚从冰箱里拿出来的西瓜 。
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