养生药粥调理身体
1、沙参山楂粥
【养生药粥调理身体】功效：益气养阴活血、健脾养胃、清心安神 。
材料：沙参、山药、莲子、生山楂均20克、糖适量、粳米50克 。
制作：先将山药切成小片，与莲子、生山楂、沙参一起泡透后，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥 。
2、山楂薏苡仁粥
功效：清热活血、祛湿解暑 。
材料：生山楂30克、绿豆50克、薏苡仁30克、白米100克、冰糖适量 。
制作：把绿豆、薏苡仁、白米洗净，煮粥，待熟后再加入冰糖，拌匀即可食用 。
3、活血袪湿消暑汤
功效：清热活血、祛暑利湿 。
材料：生山楂、月季花、白扁豆、赤小豆、生熟薏米、苏叶、佛手各等分适量 。
制作：将材料加入锅内，加开水10碗慢火煲约2小时，加瘦肉类煲亦宜，用盐调味食用 。
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