秋季的衣食住行
导读：此外 ， 冬天往往诱发支气管炎、慢性气管炎、风湿病等 ， 秋天接受秋冻锻炼 ， 还能提高机体抗病能力 ， 对疾病发生起到积极预防作用 。
文章插图
衣：衣莫顿增不妨秋冻俗话说 ， 春捂秋冻 。也就是说 ， 在夏末秋至之时不宜过多添加衣被 ， 不要捂得太严 ， 即使到了深秋 ， 也应避免穿戴过多的衣服 。这是因为适当的秋冻能锻炼机体的抗寒能力 。天气渐凉时 ， 要加强防寒锻炼 ， 有利于避免许多疾病 ， 尤其是呼吸道疾病的发生 。此外 ， 冬天往往诱发支气管炎、慢性气管炎、风湿病等 ， 秋天接受秋冻锻炼 ， 还能提高机体抗病能力 ， 对疾病发生起到积极预防作用 。食：少吃西瓜多食杏仁立秋之后 ， 西瓜就应该少吃了 。因为秋季容易发生腹泻 ， 如果再多吃西瓜这样的凉性水果 ， 更易引发腹泻 ， 尤其要少给孩子吃 。秋季应减少辛味食品 ， 增加酸味食品 。尤其是中老年人 ， 在饮食上要尽可能少食葱、姜、蒜、韭等辛味之品 ， 多吃一点酸味果蔬 。比如：梨、柿子、橘子、芦柑、金橘、柚子、荸荠、香蕉、甘蔗、石榴、无花果、橄榄、胡萝卜、冬瓜、藕、银耳、芋艿、南瓜、黄花菜、黄豆、黄豆芽、豆浆、豆腐、木瓜、菌类（香菇、蘑菇）、海带、紫菜、牛奶、花生米、猪肉、螃蟹、鹌鹑和鹌鹑蛋、鲤鱼、虾等 。对于初秋的温燥感冒 ， 在饮食上可多吃些滋阴润燥的食物 ， 比如：生梨、椰汁、蜂蜜、白木耳 ， 多喝些杏仁汤也有不错的效果 。第一页12下一页最后一页
【秋季的衣食住行】
推荐阅读
- 煮熟的西米可以保存几天
- 夏季养生 晒太阳的最好时间段
- 孕妇血压140的90严重吗
- 两个月的英短怎么养 如何养两个月的英短
- 秋季吃鱼好 四类人不宜
- 碱的化学通性是什么
- 秋季皮肤干燥的原因
- 春季的最后一个节气这些养生秘诀赶紧收藏！
- 乐极生悲的意思 乐极生悲词义介绍
- 雨女无瓜的意思 雨女无瓜的解释